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第一百六十八章 心无杂念该上手上手该细看细看(第2页)

季修文点点头,不再多问。

“两足顿顿饮嗜消。”

“什么意思”

陆轩一边打着动作,一边话音不断“这里的饮指吃喝所引起的疾病;而嗜一些不良的好和陋习,如烟瘾、酒癮等等。

两足顿顿饮嗜消指的是全身自然站立,两脚靠紧,两臂下垂紧靠身体,将两脚后跟绷直提起,将身体拾起,然后放下,做有节奏的上下起落运动,使全身上下的经络、骨骼、关节进行张驰调整,做到松筋疏骨,对消除饮食积滞及不良嗜好,会起到积极的作用。

人身之督脉、任脉、冲脉、带脉最为重要,两脚并拢后,脚跟上提时督脉升任脉降,下落时任脉升督脉降。

任督二脉是一个管道,就像一根“ii”形水管,一个上,另一个就下,是相通的。开降之中,能去除五脏的嗜好。”

说话间,陆轩双脚轻轻下顿,接连五次。

而且每一次都有所不同,前两次提起较高,速度稍慢,相隔时间较长;而后三次提起则相对比较低,速度较快,时间相对而言也就比较短一些。

两手慢慢往下,所有热气推至涌泉穴即脚底时,手指和全身都自然放松,安静站立片刻,打完收功。

“这就是金刚功了,金刚功与八段锦相似,但又不同,比起八段锦,金刚功显然更符合内经之说。”打完,陆轩又补充了一句。

“好像明白了一些。”

“不过”

季修文想了想道“听你这么一说,那八段锦和金刚功是不是与体操是有区别的”

“当然有区别。”

陆轩解释道“无论是八段锦还是金刚功,都是一种养生功法,而体操只是健身之用,能锻炼人不假,可却没有去除人体五劳七伤之功。

这两者不用像体操那么快,没有所谓的计数和节拍,讲究的是随心所欲,道法自然。

而且,从力度上讲,金刚功讲究的是内力,也可以说是暗力。方拳紧握或者五指自然并拢,手腕用力,即是暗力。

也就是说,整个用力过程讲究的是连绵不断的均匀性和持续性,而不是外力或者强力。”

“再者说,练习外八部从始至终要求的都是安静自然,意念专一,精神内守,特别是起式和第六功五劳七伤向后瞧的神光照射和收功式,是体操所不能及的。

而且,外八部有发动气机的起式和排病气、元气收拢的收功式,这些体操都没有。”

“这金刚功这么神奇”季修文又问道。

“我还能骗伱不成”

陆轩没好气的道“八段锦也有此效果,只是我个人觉得金刚功更符合内经,在中医理念来更为科学。

这么说吧,真正能够坚持练习金刚功的,即便是癌症患者,也能起到治疗的功效,自身体质增强,走路轻快,无论是工作还是学习,都能保持精力充沛,身上诸多不适症状都能有所减轻甚至消失。”

“你若是不信,按照我说的坚持打上一两月就能知道其中的妙不可言了。”

季修文想了想道“行,那我试试,反正动作也不是很难,只是一两遍我怕是打的不会有多标准。”

“我再教你两遍,实在不行,你拿手机录制下来。”

“这方法好,你等着。”

季修文急忙把手机拿了过来,打开录制模式,随后跟着陆轩继续练习。

又继续打了三遍,季修文也熟悉的差不多了,陆轩这才结束,稍作休息后便坐下吃起了早饭。

没多久,季修文也满头大汗回了屋里“这金刚功还真跟你说的一模一样,打的时间长了,不仅不累,精神反倒是越来越好了。”

“不过,你刚刚不是说这是外八部,那内八部的长寿功呢”

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