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第一百六十八章 心无杂念该上手上手该细看细看（第2页）

季修文点点头，不再多问。

“两足顿顿饮嗜消。”

“什么意思”

陆轩一边打着动作，一边话音不断“这里的饮指吃喝所引起的疾病；而嗜一些不良的好和陋习，如烟瘾、酒癮等等。

两足顿顿饮嗜消指的是全身自然站立，两脚靠紧，两臂下垂紧靠身体，将两脚后跟绷直提起，将身体拾起，然后放下，做有节奏的上下起落运动，使全身上下的经络、骨骼、关节进行张驰调整，做到松筋疏骨，对消除饮食积滞及不良嗜好，会起到积极的作用。

人身之督脉、任脉、冲脉、带脉最为重要，两脚并拢后，脚跟上提时督脉升任脉降，下落时任脉升督脉降。

任督二脉是一个管道，就像一根“ii”形水管，一个上，另一个就下，是相通的。开降之中，能去除五脏的嗜好。”

说话间，陆轩双脚轻轻下顿，接连五次。

而且每一次都有所不同，前两次提起较高，速度稍慢，相隔时间较长；而后三次提起则相对比较低，速度较快，时间相对而言也就比较短一些。

两手慢慢往下，所有热气推至涌泉穴即脚底时，手指和全身都自然放松，安静站立片刻，打完收功。

“这就是金刚功了，金刚功与八段锦相似，但又不同，比起八段锦，金刚功显然更符合内经之说。”打完，陆轩又补充了一句。

“好像明白了一些。”

“不过”

季修文想了想道“听你这么一说，那八段锦和金刚功是不是与体操是有区别的”

“当然有区别。”

陆轩解释道“无论是八段锦还是金刚功，都是一种养生功法，而体操只是健身之用，能锻炼人不假，可却没有去除人体五劳七伤之功。

这两者不用像体操那么快，没有所谓的计数和节拍，讲究的是随心所欲，道法自然。

而且，从力度上讲，金刚功讲究的是内力，也可以说是暗力。方拳紧握或者五指自然并拢，手腕用力，即是暗力。

也就是说，整个用力过程讲究的是连绵不断的均匀性和持续性，而不是外力或者强力。”

“再者说，练习外八部从始至终要求的都是安静自然，意念专一，精神内守，特别是起式和第六功五劳七伤向后瞧的神光照射和收功式，是体操所不能及的。

而且，外八部有发动气机的起式和排病气、元气收拢的收功式，这些体操都没有。”

“这金刚功这么神奇”季修文又问道。

“我还能骗伱不成”

陆轩没好气的道“八段锦也有此效果，只是我个人觉得金刚功更符合内经，在中医理念来更为科学。

这么说吧，真正能够坚持练习金刚功的，即便是癌症患者，也能起到治疗的功效，自身体质增强，走路轻快，无论是工作还是学习，都能保持精力充沛，身上诸多不适症状都能有所减轻甚至消失。”

“你若是不信，按照我说的坚持打上一两月就能知道其中的妙不可言了。”

季修文想了想道“行，那我试试，反正动作也不是很难，只是一两遍我怕是打的不会有多标准。”

“我再教你两遍，实在不行，你拿手机录制下来。”

“这方法好，你等着。”

季修文急忙把手机拿了过来，打开录制模式，随后跟着陆轩继续练习。

又继续打了三遍，季修文也熟悉的差不多了，陆轩这才结束，稍作休息后便坐下吃起了早饭。

没多久，季修文也满头大汗回了屋里“这金刚功还真跟你说的一模一样，打的时间长了，不仅不累，精神反倒是越来越好了。”

“不过，你刚刚不是说这是外八部，那内八部的长寿功呢”

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