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第2章肉身十重一个月2更（第2页）

在系统的帮助下，江浩学会了松鹤万寿拳，但这个学会是仅限于脑子。

不然属性面板上的松鹤万寿拳就不会是未入门了。

但即便如此，也让江浩对肉身十重有了一个了解。

肉身一重的养生，就是通过有规律、良好的饮食、睡眠等修养，把身体养到精力充沛。

练拳反倒是其次。

肉身二重练力，就是通过奔跑、举重、跳跃、击打沙袋、踢腿、深蹲、翻筋斗、走梅花桩等百种法门，把自己的四肢、腰腹的筋肉、锻炼的饱满有力、组成一个整体。

肉身三重、招式，则是通过练习各种各样的招式，把四肢、腰腹的力量贯连起来，骨骼摆正、气息调匀、组成一个整体。

要达到这个境界，至少得把松鹤万寿拳练到精通。

而一旦到了招式境界。

配合过程中提升的身体素质，江浩想要做到一个打一百个或许有些夸张，但一个打三四十个普通人，是完全没问题的。

当然，这是江浩的猜测，至于是高估还是低估的，这个就要他达到招式境界后自己来确定了。

四重境界的刚柔，则是全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀、手肘腕掌的力量连成一气，气血调和，想软就软，想硬就硬，刚柔并济，柔韧性、协调性、达到一种极限，起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。

五重境界的神力，则是全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有千斤神力，力如奔马，动起手来，整个身体各个部位如一支训练有素的军队，雷厉风行。筋骨之中，雷音滚滚。

到了这一境界，才是真正的蜕变。

在永生小说里，想要前往羽化门拜师，至少也得达到神力境，才有资格。

这还仅仅只是资格，能不能通过，还是另外一回事。

至于剩下的五个境界，对目前的江浩而言，过于遥远。

毕竟，永生想要修炼的快，讲究的就是一个资源。

尤其是灵丹，是绝对不能少的。

不过这些东西江浩都没。

就算是永生世界最垃圾的，对于普通人而言，营养丰富的辟谷丹，江浩都没。

再加上江浩已经二十七岁。

放到永生世界，他这样的年龄，连培养的资格都没。

不过有系统在，江浩就拥有无限可能，年龄问题根本不算什么。

永生世界里的那些灵丹，系统积分商城也有卖。

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