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24 训练（第1页）

早晨七点，9箭齐聚篮球场，一共来了12个人，五五分组，剩下两人充做替补，先做简单的热身运动，熟悉一下手中的篮球，顺便检查这两天回家之后身子骨有没有懒散的情况。

庞玉洁在红队，徐绽在蓝队，这两个全队最出色的球员处于对立双方，毫不客气的冲对方

呸小样。

热身比赛开始。

庞玉洁一贯是信奉肉体碰9撞的那一套，在地球上打篮球的基本原则就是不得故意伤害对立方，来了联邦，没有了规则的限制，aha身体的优势便凸显的无比重要，往往对面围成一堵肉墙，己方大小前锋还未归位的情况下，她就硬生生的抗住了打击抬手投篮。

红队得两分。

徐绽没打算跟御姐硬碰硬，哪怕他觉得按自己的身体强度和对肌肉走向把控力也丝毫不占下风，他从篮下凭借身高优势和惊人的爆发力直接将球抱在怀中。

只要不超过二十秒，不算违规。

他到御姐冲自己弯唇笑，回以一口更明媚的大白牙，在分开的空挡把球投给了大工。

大工配合完美，接球的瞬间，左手一拍，篮球入框。保护他的队友直接嘭的一声被盖翻在地，痛苦的抱着膝盖龇牙咧嘴。

蓝队得2分，替补上场。

作为势均力敌的主力球员，庞玉洁与徐绽成为了当之无愧的点，孙老师站在场外观这场热身运动，无论是人数上的缺失或者还没有完全活动开筋骨的劣势，红蓝双方打的相当精彩。但一个团队个人的大方光彩并不是常态，每一个队员的稳定发挥和超常发挥才是保持水准的唯一标准。

二十分钟，庞玉洁与徐绽都打嗨了，即便脸上身上不同程度的挂了彩，也丝毫不影响庞玉洁心里愈来愈明显的惺惺相惜。

“啪、啪、啪”

孙老师含笑拍手而出，十二个人凑过来，孙老师一人给了一拳头砸在他们胸口，轻咳一声“精彩太棒了，作为接下来七天的集训教练，我可以负责任的告诉你们，”

众人禁声，忍不住得意，难道是冠军

“你们这种水平，完全是炮灰啊”

孙老师毫不客气的点评。

庞玉洁与徐绽对视一眼，不约而同的从对方的眼中到了嘲讽之意拿不了冠军，亚军总没问题吧怎么张口就是炮灰

“不服气”孙老师一头花白头发，脸上的皮肤沟壑丛生，牢牢刻印出老态，他一笑便扯开脸皮“你、你、你，还有你们俩，你们组个队，剩下随便来四个人跟我组队，老孙我虽然老了，还能陪你们几个小娃娃耍耍。”

孙老师挑出来的，分别是庞玉洁、徐绽、大工、猴子和张仲德，他们五个人在刚才的对抗中出力最多，也是表现的很好的五个人。除张仲德小腿有点瘸，其他四个都是轻伤。

孙老师同样挑了几个轻伤队员，围成一个圈好像在吩咐什么。

徐绽胳膊肘搭在庞玉洁肩膀上，神秘兮兮的道“这孙老来是不服老，你怎么”

庞玉洁邪他一眼，点评一句“我挺邪性，弄不好得输。”

徐绽点点头，终于端正态度。

口哨声一响，对抗赛开始。

比赛刚一开始，庞玉洁就体会到了这老当益壮的孙老师的邪性，起来他没有多强壮，甚至彻底放开aha信息素提高身体灵敏度和压制对手的手段都没有使用，他平常的就像邻家老大爷在石桌上下棋，手指一抬一放之间，他队里的几个人就如同被打通了任督二脉，压制的庞玉洁他们一方完全放不开手脚。

拼体力，孙老那一方完全没优势，但就是在孙老奇怪的站位指挥下，连续多个投球偏离了庞徐等人的预估位置，在篮筐上蹦蹦蹦的跳跃几下，在众人等频率的心跳声下，以失败告终。

所幸孙老没有全力以赴，而庞徐等人拼尽全力，二十分钟内的对抗赛没有出现重伤，最终庞玉洁喘着气憋屈的认输。

不是她的问题，也不是徐绽的问题，甚至不是他们这五个人任何一个的问题。

“你们单独一个拿出来都很出色，问题就在于太出色，就会忽略团队的重要性。”孙老接过猴子屁颠颠递过来的烟，享受性的深吸一口，总结道。

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