笔趣屋

第176章 亚健康各症饮食调理视力减退调理膳食二（第2页）

枸杞兔肉调养药膳

材料：

-兔肉500克

-枸杞20克

-红枣10可

-生姜3片

-料酒、盐、生抽、淀粉、食用油适量

做法：

1将兔肉洗净，切成小块，用料酒、盐、生抽、淀粉腌制15分钟左右。

2枸杞、红枣洗净，红枣去核备用。

3热锅凉油，放入姜片煸炒出香味，加入腌制好的兔肉翻炒至变色。

4加入适量清水，放入枸杞、红枣，大火烧开后转小火炖煮30分钟左右，至兔肉熟透。

5最后加入适量盐调味，即可出锅。

功效：

1滋补肝肾：兔肉和枸杞都具有滋补肝肾的作用，能够缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。

2益精明目：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素a等营养成分，能够益精明目，改善视力。

3养血安神：红枣具有养血安神的作用，能够缓解失眠多梦、心悸怔忡等症状。

注意事项：

1兔肉性凉，脾胃虚寒者不宜多食。

2枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3药膳虽好，但不能替代药物治疗疾病。如果有身体不适，应及时就医。

葱白猪肝鸡蛋汤——

葱白猪肝鸡蛋汤

一、材料

-猪肝：100克

-鸡蛋：1个

-葱白：3根

-生姜：3片

-盐：适量

-料酒：适量

-生抽：适量

-淀粉：适量

-食用油：适量

二、制作方法

1将猪肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入适量的盐、料酒、生抽和淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟左右。

2将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。

3将葱白洗净，切成段备用。

4将生姜洗净，切成丝备用。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

一只红杏出墙来（驸马公主）  [历史同人] 康熙的平民悍妻  日落之后  在末世大女主文里当万人迷女配(NPH)  把隔壁美妻催眠之后（高h）  [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结）  [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外）  当炮灰遇上恋爱脑女配  溺毙的飞鱼（nph）  罗衣欲换更添香  与兄书（古言 1v1 骨科）  [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外）  晋末风云录  春物催眠之丝袜丽奴（完）  诸天万界：我在影视世界的人生  [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结）  [穿越重生]魅魔的庄园（完结）  [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外）  [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结）  [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外）