笔趣屋

第104章 亚健康各症饮食调理延缓衰老膳食二(第1页)

芝麻兔——

芝麻兔调养药膳

芝麻兔是一道传统的中式药膳,具有滋补肝肾、补血益气、润肠通便等功效。以下是芝麻兔的制作方法和调养功效:

材料:

-兔肉500克

-黑芝麻30克

-葱段、姜片、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、淀粉、食用油各适量

制作方法:

1将兔肉洗净,切成小块,放入碗中,加入葱段、姜片、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟。

2将黑芝麻洗净,沥干水分,放入锅中,用小火炒香,取出备用。

3将腌制好的兔肉放入锅中,用中火煎至两面金黄,取出备用。

4将锅中留少许底油,放入葱段、姜片煸炒出香味,加入适量清水,放入煎好的兔肉,用大火烧开,转小火煮至兔肉熟透,加入炒香的黑芝麻,搅拌均匀,即可出锅。

调养功效:

1滋补肝肾:芝麻兔中的兔肉和黑芝麻都具有滋补肝肾的功效,能够缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症状。

2补血益气:芝麻兔中的兔肉和黑芝麻都含有丰富的铁元素,能够促进血红蛋白的合成,提高血液的携氧能力,从而起到补血益气的作用。

3润肠通便:芝麻兔中的黑芝麻含有丰富的油脂,能够润滑肠道,促进肠道蠕动,从而起到润肠通便的作用。

注意事项:

1芝麻兔不宜与鸡肉、甲鱼、芹菜、橘子等食物同食,以免影响营养吸收或引起身体不适。

2芝麻兔不宜过量食用,以免引起消化不良或肥胖等问题。

3芝麻兔适合肝肾阴虚、血虚、便秘等人群食用,不适合脾胃虚寒、腹泻等人群食用。

杞子猪肘——

我将以猪肘为主料,搭配枸杞,为你创作一份药膳菜谱。这道药膳不仅美味可口,还具有滋补肝肾、强筋健骨的功效。以下是具体的制作方法:

杞子猪肘调养药膳

一、材料

1主料:猪肘1个(约1000克)

2辅料:枸杞30克、红枣10颗、生姜3片、葱段3根、料酒2汤匙、盐12茶匙、鸡精12茶匙、胡椒粉12茶匙、生抽1汤匙、老抽1汤匙、冰糖10克、清水适量

二、制作步骤

1将猪肘洗净,放入开水中焯水,捞出沥干水分备用。

2将枸杞、红枣洗净,浸泡10分钟备用。

3将生姜洗净,切片备用。

4将葱段洗净,切段备用。

5将猪肘放入砂锅中,加入适量清水,放入姜片、葱段、料酒,大火烧开后转小火炖煮15小时。

6将猪肘捞出,放入碗中,加入枸杞、红枣、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、冰糖,搅拌均匀,腌制30分钟。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

与兄书(古言 1v1 骨科)  [穿越重生]万人迷爱上了我(穿书)(完结)  [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷(完结+番外)  溺毙的飞鱼(nph)  [近代现代]抱歉,替身也有假的[娱乐圈](完结)  诸天万界:我在影视世界的人生  当炮灰遇上恋爱脑女配  晋末风云录  一只红杏出墙来(驸马公主)  [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈](完结+番外)  罗衣欲换更添香  [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书](完结+番外)  在末世大女主文里当万人迷女配(NPH)  日落之后  [穿越重生]魅魔的庄园(完结)  [BL同人](综漫同人)不想哭和想殉情[综漫](完结)  [历史同人] 康熙的平民悍妻  春物催眠之丝袜丽奴(完)  [玄幻灵异]诈欺大师(完结+番外)  把隔壁美妻催眠之后(高h)  

热门小说推荐
当嘤嘤怪进入逃生游戏

当嘤嘤怪进入逃生游戏

一向运气不太好的南曲穿书了。没关系,穿书她认了,穿进逃生游戏里她也认了。可这摆脱不掉的嘤嘤怪设定到底是个什么鬼东西当猛鬼忽然出现,吓得众人惊慌失措时,南曲撸起袖子冷笑丑东西,连老娘都敢吓唬,吃...

修仙:从末法时代开始崛起

修仙:从末法时代开始崛起

什么?才幻想修仙长生,你就告诉我这特么是末法时代?看完乾坤杂谈的赵云,一脸懵逼。那自己要这逆天机缘有啥用?就是用来修炼到练气圆满吗?且看赵云于末法时代中,在天地异变后一步步崛起。慢热合理家族种田...

极寒冰封,从收养绝美校花开始

极寒冰封,从收养绝美校花开始

2035年,一场史无前例的大雪淹没了全球。觉醒了异空间能力的陈宇,被自己曾帮助过的家人和邻居堵在屋里。混乱中,他莫名其妙的回到了末世前一周。这一次,他发誓要做好充足的准备,让那些伤害过自己的人付出代价。他花重金打造了超强避难所,囤积了大量物资。后来他获得一个神级系统。艾小暖超过60,你的身体将得到强化。徐枭超过60,你将获得一项随机技能。周佳慧超过60,已成为傀儡,你可将一项技能复制到傀儡身上拥有丰富物资和神级系统的陈宇,在末世中过起了幸福的生活ltpgt...

大顺皇朝

大顺皇朝

烽火生,狼烟起,策马扬鞭保家国。犯我天威,虽远必诛!造宝船,扬风帆,乘风破浪惊万邦。堂堂中华,四方来贺!文治武功,缺一不可开疆拓土,千古一帝。大顺皇朝,由朕开创新的篇章!...

每日热搜小说推荐