酒会举办的地方,就是会展中心隔壁的天鹅酒店。
这里不靠海,风景和空气都差了一些。
不过,公路对面是江城老的体育公园,里面有专门比赛用的塑胶跑道。
李柏也不挑,送栗莎她们过去酒店后,他便驱车来到体育公园。
在车里脱下衣服,然后就踏上了塑胶跑道。
塑胶跑道跑起来,比外面的路面要更加平坦!
没那么多起伏,也没有那么多障碍。
路跑就经常需要注意路上的小碎石,或者空出来的地砖。
这些都是很容易造成脚踝扭伤等伤病的危险!
李柏跑得很舒服!
简单的热身之后,他的速度便提到了平时夜跑时候的状态。
“第2公里。”
“配速4分52秒。”
“果然快了!”
跑的中途,李柏还抽空抬手看了一下手表。
这个配速对于现在的李柏来说当然谈不上快。
金海马拉松,他跑进230的配速是3分30秒左右。
不说比赛,他周末跑36公里用的也是4分配。
现在跑个12公里而已,4分52秒对他自己而言,都属于是慢得跟蜗牛一样了!
很显然,李柏说的快,参照物不是他跑马拉松的配速。
“现在我跑的是夜跑正常的节奏,平时我都是严格按照5分配来跑的。”
“看来我给【腿长】加点,确实能对成绩有很正面的影响!”
李柏一边跑,一边欣喜地想着。
【腿长】的提升。
从外观上来看,李柏自己好像没感觉到有多大的变化。
但跑步时候的进步,李柏却感受得非常明显!
才五天功夫,李柏就已经体会到了双腿变长带来的好处!
比较直接的,是跑步时候步幅带来的变化。
别看李柏没有专业的团队,没法给出精确的数据。
但月跑量一千公里的李柏,对自己的跑步姿态、跑步习惯可不要太熟悉!
他能清楚地看到自己每跑一步多迈出去的那一截距离!
真的变远了!
即便他的跑步习惯没变,步频还是熟悉的节奏。
但步幅增加,也变相地提高了他的速度!
这也是为什么,李柏能用平时跑5分配的自由跑节奏,跑出4分52秒一公里的速度!
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
剑凌苍玄 顺天成道逆天而行 神医娇妻是大佬 重回七零,改变一家命运 清神:开局请到喷子鼻祖 冷战三年,离婚后霍总下跪发疯 玩得太花,我要离婚,你哭什么? 女子修仙:不要逼我成圣 新婚夜植物人老公醒了 回到一九七七 快穿:我是好女配 疯批亲妈癫癫癫,反派儿子哭哭哭 穿越海贼王之我获得梦梦果实 重生七零捡个忠犬老公 港综:从和连胜开始掌控香江! 升维人生 穿成了:疯批反派的妖精白月光后 重生初中校园:军少,限量宠 未来与古代交锋:网红的时空传说 手持沙漠之鹰,沙瑞金跪求我冷静
在很多很多文里,都有一位讨嫌的表小姐。她父母双亡寄人篱下,生活水平取决于舅父舅母的良善程度她姿色不错颇有才华,必定会与表哥进行一场缠缠绵绵的恋爱,至于成功与否,取决于她是女主还是女配。苏浅曾经在写...
发现秘籍金像功假,是否点化为金像功真金像功等级ax,进阶为铜人功铜人功等级ax,进阶为阿罗汉功阿罗汉功等级ax,进阶为丈二金身...
重活一世,顾盼惜凭借着对剧情的了解,护家族,救朋友,虐敌人,得所爱,打破剧情桎梏,再踏仙途。a...
每当他入梦,便会降临某游戏的二周目BOSS身上。他是海底拉莱耶的沉睡之神,是游戏里的旧日支配者,是令人疯狂的梦境之主。因游戏越发火爆,越来越多的狂热信徒呼唤祂的名字,献祭各种祭品到现实。克蒙每次醒来,屋子里奇怪的东西又增加了。身为一名开箱测评UP主,常常为此烦恼。(前中期开箱测评献祭流大后期BOSS流)(群707979802)...
甜宠打脸双洁上一世,素未谋面的真千金找上门,姜长宁才知道自己假嫡女的身份。aaaa 侯府众人也因为姜络进府对她的态度恶劣了起来。aaaa 姜母养不熟的东西,都是你害得我的阿络吃...
穿衣戴甲手持兵成王败寇已无意皇者之路千般血帝途终是一场空真龙天子我独尊踏骨扬灰谁人敌马上称雄万臣服爽看回首却独一苦苦啊空虚寂寞的苦啊对了有人会开055吗或者052d也行啊赶紧穿过来,我派一千锦衣卫十...