来国家队的第一场训练,李柏就感觉到了国家队的强度!
开头,队里先用车把他们载到距离基地几公里远的市区。
“今天我们跑个40公里,绕着这个湖跑,一圈大约是37公里,跑11圈。”
张指导说道。
他的口音有点重,李柏得很认真去听才听得明白。
正好,张指导转过头来看他。
“李柏,男队320的配速可以吧?能不能跟?”
320的配速?
一公里3分20秒。
如果换算成10公里的比赛,那得跑33分多。
对于已经跑进29分内的李柏来说很慢。
但不能拿现在他练的一万米来比。
如果是马拉松的比赛,这个配速的成绩是2小时20分!
李柏的pb也就比这个快一点!
所以张指导才会关心李柏能不能吃得消。
相比于队内一堆215以内,甚至是210以内成绩的猛男来说。
李柏的马拉松成绩还不够好!
“可以!”
但李柏回答得没有半点犹豫。
“好,热热身,准备开始。”
张指导没有多说,他再安排一下张德舜等女队队员后,就坐上了汽车。
国家队训练的强度很高。
但保障也做得十分到位!
两辆商务车!
一辆载着助教,负责陪女队的队员。
一辆载着教练和一个国家队负责拍纪录片的摄影师。
这两辆车跟着,除了保障安全以外。
还可以随时给他们提供指导,或者是补给。
当然,如果李柏坚持不了,教练的车也可以当成收容车。
这也是张指导没有跟他废话的原因。
一公里3分20秒配速的训练非常凶残。
对于李柏而言,也同样不属于轻松跑的范畴。
前面十几二十公里还看不出什么。
跑到30公里之后,他的呼吸就有些粗重了。
但高水平的队伍就是强!
以320配速跑了这么多圈。
竟然还没有一个人掉队!
最让李柏感到惊叹的,还是杨椿龙!
他那么小的个子,步子抡得跟跑400米、800米的一样快。
竟然也稳如老狗,丝毫看不出有要掉速的样子!
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