第五十三章 体质强化（第2页）
有的懂，有的不懂，
都敢乱改出一些，似是而非的东西，偶尔有一个，真碰到了算是撞大运，大多数就是纯花架子。”
“放在末世前，练起来肯定没害处，
反正不管是练什么东西，只要常久的坚持活动，都算是一种锻炼，
就是这些东西，放在末世后，运气好的花了心思，跟时间练没什么效果，运气差的”
后面唐灵韵没有说下去，唐灵晗也明白了意思。
难怪，他家老姐笔记本里，收藏的武学视频几个文件夹，
却只是让他教给舅舅家、以及爷爷他们武当长拳。
“健身操是末世三年才普及的，
那个时候，普通人的体质，早已经超过了，通过市面流传的，大多数普通武学秘籍，所能达到的极限，
所以，末世后，也会有流传出末世前，跟末世后武学，是完全不一样的说法。”
“但实际上，末世前，如果是真正学武之人，
末世后，不只是体质比普通人增强的更快，
找到了适合的练武方向，比末世后练武的人，进步更快，实力更强”
唐灵韵郑重的说道，
不知道多久结束后的唐爸爸，若有所思，
他本身就一直焦虑着，健身操只跟身体素质有关。
只要身体素质达到了，它基本上就能全部完成。
练完了健身操，并不表示再练就没有用了，
健身操可以一直，对身体进行强化，只是这种强化，仅比灵气滋养的速度快一点。
想要直接的增加实力，仅靠健身操是没有用的。
除此之外，健身操的作用，是对身体的开发，
任何的武学，都离不开身体的开发，
健身操那些极致的动作，就是一直让身体，处在一种极致之中，
以后真正练武的时候，就会很容易上手。
这，也是当初普及健身操的原因，全民练武，是一种十分明确的未来。
唐灵韵在末世，虽然生活了足足六年，
对于普及健身操的真正原因，其实并不清楚，
她只知道，健身操对所有普通人来说，
是一部，真正能够让他们到，增强的基础锻炼方法。
应该
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