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42 罚跑（第4页）

第组度稍慢，但整体节奏把握得很好。

最一组，也就第三组。一领头，其余两将头女生夹在中间，几乎————她们也需要度，只需要保证四能完整得跑完一圈就行。

每个组按照相应体力和度组合，效果变得很明显。

度快，用再顾及面度慢一直跟上，可以放开跑；而度慢，也用再拼了命地死死咬在度快面，最将自己累得个半死&xeoo在吊车尾。至于度中等，也能够找到适合自己跑步节奏，用一会跟着快，一会顾着慢。

江暮染很好地据每个实际况给她们分了组。

第一圈————

第一组很快越了最一组，并完成。

第圈————

第一组再次跑完，第组跑了一半，而最一组即将完成她们任务。

第三圈————

当江暮染她们即将进入最一百米阶段，第组和第三组在终点她们加油！

“加油！快！快！一点点！”

“别放弃！跑！跑！”

“哇！们要胜利了！”

“江无邪，加油！”

所都神热切加油助威，忘记了自己疲惫和难受。

早在第圈时候，江暮染从领头换到了最。虽然她们组体力最好，可一下子跑三圈，度又能慢，也件容易事。所以了防止掉队，江暮染跑到了最，断喊口号，颇监督强迫前进意思。

“停————”到了终点，江暮染大声喊道。

第一组一下子停了下，&xeoo个个双软，要及时搀，怕要直接倒下去。

太累了！实在太累了！

尤其面江暮染口号声，一直停，犹如催命符，催着她们断机械地向前跑。

“休息一分钟！”

江暮染大声喊道，“但，坚决能坐，谁都许坐。坐下也站起走走，放松一下。”

跑完步谁都累，谁都想一坐下再也起，辈子就算瘫痪也要跑步。可要跑完步立马坐下，反而会影响血循环，加深机体疲劳。

一分钟，江暮染喊道，“集合！”

所迅按前排列顺序集中站好。她们下意识去听从江暮染命令。

“全体都————向左转！目标。九排。跑步前进。”

所罚跑女生，在江暮染带领下到了九排。

“报告教官，任务完成！”

江暮染大声说道。

周桂翠盯着她半晌吭声。

如何在短时间内又快又好完成任务，同时得保证队伍里每个都物尽其用，埋怨。

无疑，些江暮染都做得很好。

所以即便江暮染她们中途停过一次，按理说应该罚跑。周桂翠也做。因她知道

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