笔趣屋

第186章 亚健康各症饮食调理痛经调理膳食二(第1页)

芹菜益母草汤——

芹菜益母草汤调养药膳

芹菜益母草汤是一道传统的中医药膳,具有清热利湿、调经止痛的功效。它主要由芹菜和益母草组成,这两种食材都具有一定的药用价值。芹菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,具有降血压、降血脂、促进消化等作用;益母草则具有活血化瘀、调经止痛、清热解毒等功效。将这两种食材搭配在一起,可以起到协同作用,增强药膳的疗效。

一、材料准备

-芹菜:250克

-益母草:20克

-瘦肉:100克

-生姜:3片

-盐:适量

二、制作步骤

1将芹菜洗净,切成小段;益母草洗净,备用。

2将瘦肉洗净,切成小块,放入沸水中焯水,捞出备用。

3将生姜洗净,切成片备用。

4在锅中加入适量清水,放入瘦肉、生姜片,大火煮沸后转小火煮30分钟。

5加入芹菜段和益母草,继续煮15分钟左右,至食材熟透。

6最后加入适量盐调味即可。

三、食用方法

1每周食用1-2次,连续食用1-2个月。

2可根据个人口味适量调整盐的用量。

3建议在饭后食用,以免影响消化。

四、注意事项

1孕妇、哺乳期妇女、月经期间的女性以及体质虚寒者不宜食用。

2药膳不能替代药物治疗,如果有相关疾病,应及时就医,并在医生的指导下进行治疗。

3在制作药膳时,应注意食材的新鲜度和卫生,以免引起食物中毒等问题。

五、功效与作用

1清热利湿:芹菜和益母草都具有清热利湿的作用,可以帮助清除体内的湿热,缓解湿热引起的不适症状,如口干口苦、小便短赤、大便黏腻等。

2调经止痛:益母草具有活血化瘀、调经止痛的作用,可以帮助调节女性的月经周期,缓解痛经、月经不调等症状。

3降血压、降血脂:芹菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,具有降血压、降血脂、促进消化等作用,可以帮助预防心血管疾病。

4清热解毒:益母草具有清热解毒的作用,可以帮助清除体内的热毒,缓解热毒引起的不适症状,如咽喉肿痛、口腔溃疡。

当归益母草蛋——

当归益母草蛋调养药膳

当归益母草蛋是一道传统的中医药膳,具有调经养血、活血化瘀的功效。这道药膳主要由当归、益母草和鸡蛋组成,三者搭配相得益彰,对女性的身体健康有很好的调养作用。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

日落之后  溺毙的飞鱼(nph)  一只红杏出墙来(驸马公主)  晋末风云录  [玄幻灵异]诈欺大师(完结+番外)  [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书](完结+番外)  当炮灰遇上恋爱脑女配  在末世大女主文里当万人迷女配(NPH)  [近代现代]抱歉,替身也有假的[娱乐圈](完结)  把隔壁美妻催眠之后(高h)  [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷(完结+番外)  [穿越重生]万人迷爱上了我(穿书)(完结)  [BL同人](综漫同人)不想哭和想殉情[综漫](完结)  [历史同人] 康熙的平民悍妻  [穿越重生]魅魔的庄园(完结)  春物催眠之丝袜丽奴(完)  [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈](完结+番外)  与兄书(古言 1v1 骨科)  诸天万界:我在影视世界的人生  罗衣欲换更添香  

热门小说推荐
当嘤嘤怪进入逃生游戏

当嘤嘤怪进入逃生游戏

一向运气不太好的南曲穿书了。没关系,穿书她认了,穿进逃生游戏里她也认了。可这摆脱不掉的嘤嘤怪设定到底是个什么鬼东西当猛鬼忽然出现,吓得众人惊慌失措时,南曲撸起袖子冷笑丑东西,连老娘都敢吓唬,吃...

修仙:从末法时代开始崛起

修仙:从末法时代开始崛起

什么?才幻想修仙长生,你就告诉我这特么是末法时代?看完乾坤杂谈的赵云,一脸懵逼。那自己要这逆天机缘有啥用?就是用来修炼到练气圆满吗?且看赵云于末法时代中,在天地异变后一步步崛起。慢热合理家族种田...

极寒冰封,从收养绝美校花开始

极寒冰封,从收养绝美校花开始

2035年,一场史无前例的大雪淹没了全球。觉醒了异空间能力的陈宇,被自己曾帮助过的家人和邻居堵在屋里。混乱中,他莫名其妙的回到了末世前一周。这一次,他发誓要做好充足的准备,让那些伤害过自己的人付出代价。他花重金打造了超强避难所,囤积了大量物资。后来他获得一个神级系统。艾小暖超过60,你的身体将得到强化。徐枭超过60,你将获得一项随机技能。周佳慧超过60,已成为傀儡,你可将一项技能复制到傀儡身上拥有丰富物资和神级系统的陈宇,在末世中过起了幸福的生活ltpgt...

大顺皇朝

大顺皇朝

烽火生,狼烟起,策马扬鞭保家国。犯我天威,虽远必诛!造宝船,扬风帆,乘风破浪惊万邦。堂堂中华,四方来贺!文治武功,缺一不可开疆拓土,千古一帝。大顺皇朝,由朕开创新的篇章!...

每日热搜小说推荐