唐泽看过一条新闻,某个人忽然立志要成为人才,接着戒掉各种不良爱好,每天刻苦读书,不久后……
诊断出了重度抑郁症。
许多人以为抑郁症是心理问题,实际不是,这是生理问题,人体产生愉悦情绪的化学物质太少了,遇到不开心的事太多了。
人是受化学物质所控制的,不管是多巴胺还是内啡肽,或是别的带来亢奋的东西,获得少了就容易抑郁。
想获得它们也要有点小技巧。
内啡肽能让人长久理智、冷静,唐泽获得内啡肽的途径是健身。哪怕没钱买器械,没时间去健身房,练点囚徒健身之类的,练一点好一点。
每当他完成了训练计划,累得趴在地上,又或是找个地方坐下,那种内心的满足和愉悦,能够持续两三日。
多巴胺能让人短暂的愉悦亢奋,他获得多巴胺的方式就比较多了,美食、钓鱼、看小说和绘本等等。
美食不用天天吃,喜爱的东西久久吃一点就行。吃多了一来容易胖,二来容易腻味,三来容易对美食依赖,接下来就不得不加大美食剂量了。
发现自己对美食依赖,就要进行一个月苦修,只吃味道难吃的东西,戒掉美食依赖。增强自控力也会获得内啡肽。
小说、绘本这个是人就懂,类似的还有漫画、影视、游戏,也不能贪多。
昨日和镇异司的人喝了点酒,唐泽喜欢酒后第二天喝点鲜鱼汤,一早上就划船往山里去了。
路上看到一些渔夫用鸬鹚捕鱼。
鸬鹚是一种特别擅长捕鱼的水鸟,渔夫在它们脖子上套一个圈,叼着大鱼吞不下去,只能到船上找渔夫换小鱼或鱼块。
不过鸬鹚这种生物养不熟,毕竟大鱼换小鱼这种事,谁做久了都会不服气的。哪怕是从小养的,也可能逃跑,甚至可能攻击渔夫。
以前还有渔夫养水獭来捕鱼,这玩意儿比鸬鹚生猛,也亲近人。但后来人们发现它们的皮毛更贵,它们就比较少见了。
唐泽钓鱼第一是享受上鱼的快乐,第二是吃鱼,不追求效率。
到人迹罕至的河道,找处歪脖子树把乌篷船拴好,他一甩鱼竿,然后做老僧入定状。
很快就有了动静。
“上鱼这么快……感觉就三四两重,先拉上来看看是什么。”
唐泽的鱼竿是自制的,有线组可以收线。
钓鱼和打怪有点类似,鱼的耐力就是血条,不停的收线、放线,偶尔拉一拉,让鱼钩挂得更牢。
对面是条小鱼,很快就没了耐力,被钓了起来。
“黄辣丁!收获不错!”
黄辣丁是一种小鱼,极限也就是这么大。有些地方叫它黄蜂鱼、黄骨鱼,学名黄颡鱼。
这种鱼味道鲜美,就是钓上来取钩的时候,别被它脑袋两侧的刺和背上的刺给刺到了。这些刺是有毒的,被刺到很痛。
解毒的办法也简单,尿就可以解毒。
刚钓上来的黄辣丁活蹦乱跳的,去取钩很容易被扎。等十几秒它不蹦了,去摘就稳了。
右手拿线,左手食指、中指夹着左边的刺,大拇指按着右腮,手心是悬空的。这样能把黄辣丁按得死死的,不会被扎。
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