秋风顺着打开的窗户吹进室内。
睡梦中的赵亮感到一丝寒意,迷迷糊糊的裹紧被子,终是被尿憋醒,爬了起来。
眼睛不由自主瞟向屋里的另一张床。
被子整齐的叠好放在床头,不见何塞的身影。
正在疑惑之时,何塞喘着粗气从外面进来,他的背心湿透,汗津津的贴在身上,头上脸上脖子上全是汗水。
赵亮翻出床头的闹钟,刚刚7点。
“何塞,你这是出去跑步了?”
“嗯,训练场的草坪不错,我围着球场跑了几圈。”
赵亮无言以对,一个年轻球员,在西班牙高水平联赛踢过球,竟然还这么自律。不禁让他想起了自己年轻时候,也曾经这样自律,在土伦杯上大放异彩,也曾经去法甲球队试训过,可惜那个时候鸿运队处在降级的边缘,为了帮助球队,只好拒绝了法甲的那支球队,自己也曾经有过雄心壮志的。
那是多久以前的事了,二年?三年?自己今年也才22岁啊,已经这么堕落了吗?
“今天是什么时间训练?贴在走廊里的训练内容,我汉字认识的不够多,看不懂。”何塞从卫生间里出来,边擦头发边问。
“我们球队都是一天两练,上午9点半到11点半技术和体能,下午3点到5点,战术和对抗。”赵亮说道。
“好,我知道了。”
既然醒了,赵亮也睡不着了,两人一起去吃了早餐,一路上赵亮不停的追问着西班牙足球各种各样的问题,十分的向往。
吃过早饭,回到宿舍又聊了一会儿,不到九点,何塞拎起运动包就要出门。
赵亮急忙叫住他,“你这么早下去干什么,咱们九点半才开始训练。”
“去热身。”
何塞背着包头也不回的出了门,赵亮犹豫片刻,也抓起地上运动包,追了出去。
赵怀礼和教练组来到训练场的时候,何塞刚刚带着赵亮做完他在特内里费时候的那套赛前热身活动,赵亮已经在大口喘气了。
“怪不得欧洲足球的水平高,这一个热身,就这么多门道,还这么大的量。”
躺在地上的赵亮看到赵怀礼过来,一骨碌爬起来打招呼。
何塞也过来打招呼,“赵指导。”
赵怀礼疑惑道:“你们俩这是?”
赵亮说道,“何塞要提前来热身,我就跟着来了。”
赵怀礼抬手看看手表,9点25,球队其他人还没见一个。
他看看何塞和赵亮,两人的训练背心全都被汗水湿透,热身效果明显看出来很不错。
直到9点40,球员们才晃晃荡荡的来到了球场,又是一番磨磨蹭蹭,等他们准备好之后,已经接近十点了。
赵怀礼阴沉着脸,嘴里吐出两个字,“训练。”
随后,何塞惊奇的发现,球队整体开始慢跑,拉伸,并且运动量很小,这一番折腾下来,他和赵亮的身体已经凉得差不多了,做完了热身运动,两个小时的训练时间已经过了一个小时。
训练中,赵怀礼始终关注着何塞的表现,跑圈中,何塞始终大步流星跑在最前面,冲刺训练,何塞也从来不打折扣,传接球等训练,也始终表现出了高水平。
最让赵怀礼动容的是,每完成一个训练科目,不等他说话,陈钢等人,已经自己去场边喝水休息了,而何塞,从来都等待他宣布可以喝水,才去场边。
整个上午的训练,毫无疑问何塞完成的最好,赵怀礼看着何塞的表现满意的点头。
到了下午,何塞依旧带着赵亮提前半小时来做热身训练。
何塞毫无保留,自己在特内里费怎么练的,在这里就怎么练,倒是把赵亮累的够呛。
下午的正式训练开始前,赵怀礼将球员们集合到一起,宣布从明天开始,上下午的训练全部提前半小时进行热身训练,要充足保证每次两个小时的训练质量。
“除了提前进行热身训练,还有一项训练要求,以后,我不宣布休息,不许私自休息、喝水,都给我有点纪律性。”
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
奥特:变身盖亚,我自带地球之光 鬼狐聊斋 雪中:酒色财气?可我是个好人! 我首富真千金,修两座庙怎么了! 重生,天选打工人 轮回修真诀 重来之上妆 重生学霸:校草,放肆宠 非解密档案 我一保安,不打游戏难道打业主? 我在长生加点修仙,道友如何应对 神魔共修 百世契约:药妃,宠不停 最强大神主系统 嘘!我是杀人犯 重生好莱坞:华流崛起 诱妻入室:冷血总裁深深爱 陛下,我们造反吧(重生) 颜楼十二宫 我不是赌神
历史爽文穿越者李阳,献给了秦始皇一盒阿莫西林从此,李阳走上了没羞没躁的乱史人生。改秦律做实业搞经济重民生。为了全世界都说中国话,李阳还做了一个地球仪送秦始皇宅男机智赚钱重生...
2035年,一场史无前例的大雪淹没了全球。觉醒了异空间能力的陈宇,被自己曾帮助过的家人和邻居堵在屋里。混乱中,他莫名其妙的回到了末世前一周。这一次,他发誓要做好充足的准备,让那些伤害过自己的人付出代价。他花重金打造了超强避难所,囤积了大量物资。后来他获得一个神级系统。艾小暖超过60,你的身体将得到强化。徐枭超过60,你将获得一项随机技能。周佳慧超过60,已成为傀儡,你可将一项技能复制到傀儡身上拥有丰富物资和神级系统的陈宇,在末世中过起了幸福的生活ltpgt...
这个女孩的名字叫做许清如,是他的青梅竹马,出身书香门第,颜值顶尖,容貌清丽无双,气质典雅不凡,她的梦想是成为大文学家,大艺术家。他曾经深深地暗恋过她,却从未奢望跟她在一起。某一天,意外发生了,他和她永远在一起了他穿越到了平行世界,变成了她。这个平行世界的近代史已经面目全非,原本那些本该出现的文学家艺术家并没有出现。绑定了文艺之门系统的她,可以使用文艺值,通过系统加点,提升一切跟文艺相关的技能,除此之外,似乎还有其他妙用。而获取大量文艺值的最佳方法,则是写出感人至深刻骨铭心发人深省的悲剧故事于是,她的读者们纷纷感叹原来,真的有这样的人,仅仅默念她的名字,都可以感到满溢的治愈人心。...
新元历2166年,我所在的十七区被评为联邦最差地区。居高不下的失业率。逐步飙升的失踪人口。天价悬赏犯层出不穷。人们说,执法者是这个星球上最危险的职业。而我,不幸成为了执法者。...
路人甲听说了吗大清亡了路人乙你是哪个原始部落穿越过来的路人甲嗯,听说了吗外星人要跟咱们在一个服务器玩游戏了路人乙这特么全地球的人都知道了。路人甲嗯,听说了吗人...
苏越很幸运。也许是因为名字中有越的关系,他穿越了。更幸运的是,他穿越成了十万份。有些甚至穿越到了同一个世界当中。苏越主角反派配角都是我,你敢信但以上都不是重点。重点是,十万个苏越们,又穿越回来...