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第292章 养生功法（第1页）

听沈卓然这么一说，同学们也都正喝在兴头上，就纷纷拿出自己的手机，开始搜索八段锦的视频。

不得不说，咱们中国的互联网真是强大，在2oo多米高的山顶上，信号也是杠杠的。大家搜索了一阵，都找到几个不同版本的八段锦视频，纷纷看了起来。

看了一会儿，高乐先说到：“老大，这个八段锦还真有点复杂，要想学会也不是一天半天的，有的动作要是做不到位，那也起不到很好的养生效果。”

王少波上下打量了高乐几眼，故意在一旁嘲笑道：“高乐，就你这身材，八段锦的动作，我估计你大多数都做不了，我看你还是练太极拳得了。”

高乐故意举起拳头，咬牙切齿的对王少波说道：“你小子总跟我作对，我胖咋了？练不了八段锦，我就练太极拳去。”

大伙被高乐的模样，逗的哄的一声笑了起来，有几个人更是笑得前仰后合。

沈卓然也被逗得合不拢嘴：“高乐，你小子，去当喜剧演员得了。”

随即，他又正色说道：“其实太极拳，也是养生功法，不管是陈氏太极，还是杨氏太极，以前都是中老年人的最爱，差不多是中老年人的专属锻炼方法了，只不过现在被广场舞逐渐的取代，练的人比以前少很多了。”

“太极拳属于内家拳功法，可以炼气，可以平衡阴阳的，养生功能还是不错的。很多身体不好的中老年人，通过练习太极拳，身体也逐渐好了起来，这是有目共睹的。”

李宁泽说道：“老大，太极拳好是挺好，就是年轻人没有几个练的，慢悠悠的，咱也受不了这个，年轻人要是上太极拳，准保会招来中老年人嘲讽的目光。”

沈卓然点点头：“确实，太极拳动作缓慢，年轻人受不了它的慢动作，中老年人也可能看不惯年轻人练太极拳，但是可以练习其他的养生功法。”

“比如马步站桩，剑指桩，蛇形桩，五禽戏等等，都可以练。还有我以前教过大家的少林内经一指禅马步站桩功，排打功等等都属于养生功。”

“只不过这些养生功练起来都有些枯燥无味，年轻人往往耐不了寂寞，但是中老年人却练得风生水起，有滋有味。”

孙明伟笑着说道：“反正我们现在还年轻，身体也还都行，所以这养生功法呀，等我们老了再练吧！”

刘正业推了推眼睛，一本正经的说道：“我们年轻人其实要有远见卓识，趁着年轻练养生功法才更有好处。等你的身体已经出现了多种疾病，你再练养生功，就起不到那么好的养生效果了。”

“你看那些活到9o多岁，1oo多岁的老人，哪个不是年轻时候就注意养生，所以才能够保持身体的健康，不生什么大病而长寿的。要是等你老了，落下了一身病，再想起练养生功，那一切都晚了。”

刘正业这么一说，孙明伟讪讪地笑了笑，不好意思的低下了头。

宋佳俊又问道：“老大，你像我们年轻人吧，缺乏一点耐心，练八段锦，太极拳啥的不习惯，总觉得是老年人应该练的。又需要去外面树林或者公园练习，年纪轻轻让别人看了都会笑话咱。”

“有没有可以不用做什么太大的动作，在寝室里就可以练习的养生功法呢？”

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