安昭被周母袭击的消息很快传到了谢砚辞耳中。
回到别墅后，他伸手捏了捏安昭纤细的手腕。
“怎么呢？”安昭被他突然的举动给搞懵了。
“太瘦了。”
“嗯？”
谢砚辞微微用力，安昭就感觉到了疼痛，蹙着眉挣扎：“你弄疼我了。”
和男人相比，她的力气小得可怜，挣扎仿若蚂蚁撼树。
谢砚辞松开手，点评了一句：“力气也很小。”
安昭抚了抚被抓的手腕，杏眸瞪大，腮帮子气鼓鼓的：“你干嘛抓我呀！”
张牙舞爪的模样，倒真像一只毫无威慑力的小奶猫。
“你太瘦弱，力气也不大，所以遇到有人攻击你，你没有能力自保。”
这是实话，安昭也有些苦恼，虽然现在是法治社会，像周母那样光天化日就发疯的疯子不多，但如果遇上就危险了。
要是她力气大一点，或者有一点搏斗技巧，周母想伤害她应该也不容易。
“我明天就去找个跆拳道馆报课。”
提高自身的武力值，才能在危险中自保。
安昭思考的方向很对，也打定主意要付诸于行动。
谢砚辞：“你去换一身宽松的衣服，跟我来健身房。”
安昭不用去外面报课，这里就有一个现成的教练。
和外面想赚她钱的教练相比，谢砚辞不仅更专业，还能让她在短时间内掌握反击技巧。
别墅里的健身房不仅有很多健身器材，还有拳击沙包等等。
安昭看着架子上挂的拳击手套，心里蠢蠢欲动：“要教我拳击吗？”
谢砚辞勾起唇，无情嘲笑：“你这小胳膊小腿，打到脸上也没多痛，现在教你拳击没多少用，你的力量不够。”
因为生理构造，女性的力量天生就低于男性，安昭的力气和普通女生差不多，学生时代时期，每天的课间跑操就是她们最大的运动量，上班之后，连这点运动量也没了。
想要短时间提高她的力量，这无疑是痴人说梦，力量的增涨不是一蹴而就的事，必须靠日积月累地锻炼。
“从明天开始，你每天早上跟我去晨跑。”
谢砚辞每天六点多就起来晨跑一小时，对于安昭来说，这个时间太早了。
她和现在的年轻人一样，都有睡懒觉的习惯。
安昭可怜巴巴地问：“每天都要跑吗”
这副可爱模样让谢砚辞不由莞尔：“当然，每天晨跑可以锻炼你的耐力，一段时间后，就可以尝试负重晨跑。”
听见还要负重，安昭已经开始愁眉苦脸了。
但是她也没说“不，”都还没开始就喊放弃，这不是她的性格。
安昭点了点头，已经计划好待会儿洗完澡就睡觉，早点睡，明天早上才能早点起来跟着谢砚辞晨跑。
她抬头问：“那你今晚要教我什么？”
“教你在被人制服的时候，该如何脱身。”
谢砚辞边说边做示范：“假设有人从你背后锁喉”
他走到安昭身后，手臂一展，箍住安昭的喉咙，低头在她耳畔轻问：“你被这样制服后，要怎样脱身？”
呼吸间，温热的气息喷在安昭耳后，白玉似的耳垂很快泛起薄红，她忍不住偏了偏头，回答道：“我用力踩他的脚！
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