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六元正纪大论第七十一一（第1页）

黄帝笑呵呵地问道：“哎呀，这六气的变化，还有它们之间的胜复关系，以及天地间淫雨干旱的治理之道，还有食物中甘、苦、辛、咸、酸、淡六味对人体影响的先后顺序，这些我都算是门儿清了。但说到五运的转化，有时候它们跟着天气的节奏走，有时候又偏偏反着来；或者呢，既顺应了天气又违背了地气，又或者逆了天气却合了地气；它们之间有的相处融洽，有的却格格不入。这其中的奥妙，我还真是有点迷糊。我就想啊，要是能把这天上的规矩、地上的道理都给摸透了，让五运的运行和变化都和谐起来，就像上下级关系和睦，不抢功也不越界，天地间的升降有序，各自干好各自的活儿，五运之气顺畅无阻，不偏离正轨。再用对了五味来调和，不管是顺应还是逆着来，这其中的门道，你可得给我好好说道说道！”

岐伯一听，赶紧恭敬地行了个大礼，连声道：“陛下这问题问得深邃又高明啊！这简直就是探讨天地运行的根本法则，是变化万千的源头活水，不是咱们这种凡夫俗子能轻易参透的，得是您这样的圣明之君才能穷其究竟啊！我虽然不算太聪明，但既然您问了，我就斗胆给您细细道来，保证让您听了之后，这道理就像刻在石头上一样，历久弥新，永不褪色。”

黄帝一听，来了兴致，示意岐伯继续说。

岐伯清了清嗓子，开始了他的“脱口秀”：“咱们先聊聊这天和地的那点事儿吧。您想啊，天有四季更替，春生夏长秋收冬藏，这就是天的节奏；地呢，有五行相生相克，金木水火土，循环不息，这就是地的旋律。当天上的风调雨顺，地上的五谷就丰登；当天上的气候变化无常，地上的生灵就得遭殃。这就是为啥有时候咱们觉得‘天人合一’，有时候又觉得‘天有不测风云’了。”

“说到五运，那可是个大学问。它就像个调皮的孩子，时而跟着天的步伐蹦蹦跳跳，时而反其道而行之，搞点叛逆。有时候呢，它还想两边讨好，既想当天上的小明星，又不想放弃地上的小伙伴，结果就可能两头不讨好，弄得自己里外不是人。但有时候，它又能找到那个完美的平衡点，让天地之间和谐共生，万物欣欣向荣。”

“至于五味嘛，那就更有趣了。您知道吗？这甘、苦、辛、咸、酸、淡，可不仅仅是餐桌上的调味品那么简单。它们啊，就像是身体里的‘和事佬’，能调和五运带来的各种‘小情绪’。比如说，夏天热得你上火了，来点苦味清清火；冬天冻得你手脚冰凉，来点甘味补补气血。这五味啊，用对了，就是身体的超级英雄；用错了，可能就是捣蛋鬼了。”

“那么，怎么才能让五运和五味都乖乖听话呢？关键就在于一个‘和’字。就像咱们做菜一样，酸甜苦辣咸，得搭配得刚刚好，才能做出美味佳肴。对于身体来说也是一样，得根据季节、气候、体质的不同，灵活调整饮食和作息，让身体内部的各种力量保持平衡。”

“当然了，这个过程也不是一帆风顺的。有时候啊，咱们还得学会‘逆来顺受’。比如说，天气突然变冷了，你本来想吃冰淇淋的，但这时候就得忍住诱惑，喝点热汤暖暖身子。这就是一种逆着性子来的养生之道。但记住哦，逆不是乱来，而是有目的的、有智慧的调整。”

“还有啊，我想说的是，养生就像是一场马拉松比赛。不是看你一时跑得有多快多猛，而是看你能不能坚持到最后还不累垮。所以啊，咱们得慢慢来，一步一个脚印地按照自然规律去生活去调养。这样一来啊，不仅能活到九十九还能走遍天下都不怕呢！”

黄帝对岐伯说：“嘿，岐伯兄，你能不能给咱详细捋捋，把天地间的那些个自然规律、人体的小秘密，还有那些个看不见摸不着的气啊、数啊的，都给分分类，排排队，让它们各就各位，就像给穴位找对家，给药方配调料一样，既清晰又明了。这样，咱们老百姓也能跟着沾沾光，学学怎么顺应自然，调养身心，你说咋样？”

岐伯一听，哈哈一笑，那笑容里仿佛藏着千年的智慧：“黄帝陛下，您这主意可真够新潮的！得嘞，咱们就来一场古今结合的科普秀吧！首先，咱们得定个基调，那就是时间轴——年份，它就像是大自然的闹钟，每年一响，金木水火土这五行就开始它们的巡回演出。金代表收敛，木象征生长，水主润下，火则炎上，土居中调和，它们轮流坐庄，影响着四季的寒暑、空气的燥湿，还有时不时来串门的风火二兄弟，它们一闹腾，天气就变脸。掌握了这些，咱们就能窥见天道的奥秘，调整百姓的生活节奏，让阴阳二气在咱们体内自由舒展，就像做瑜伽一样，身心和谐，烦恼自消。”

“至于怎么数这些气数嘛，咱们得用科学的态度，但又不失趣味。比如说，咱们可以把五行对应到身体的五脏六腑上，金对应肺，木对应肝，水对应肾，火对应心，土对应脾胃。这就像给身体里的每个部门都安了个gps，定位精准，管理有序。然后，咱们再聊聊怎么‘明其正化’，其实就是怎么让身体顺应自然，保持最佳状态。比如春天养肝，多吃绿叶蔬菜，让心情像嫩芽一样生机勃勃；夏天养心，来点西瓜绿豆汤，清凉解暑，心静自然凉；秋天润肺，炖点雪梨百合羹，润肺止咳，整个人都滋润了；冬天补肾，羊肉汤走起，暖身又补肾气。”

黄帝又问：“老岐，你跟我详细说说跟太阳相关的有那些门道？”

岐伯悠悠然地说：“嘿，你们知道吗？当时间走到辰年和戌年的时候，那可就是太阳、太角和太阴这三位大佬联手搞事情的年份啦！具体来说，就是壬辰年和壬戌年。这两年啊，风可是主角，吹得那叫一个欢腾，万物都被它唤醒，树木摇曳生姿，仿佛在说：‘嘿，醒醒，春天来了！’但要是风大发了脾气，那就是一场灾难，树木被连根拔起，房子被吹得摇摇欲坠，人走在路上都得担心被卷上天。所以啊，这时候人们最容易得的病就是头晕目眩、手脚不自主地抖动，还有眼睛突然看不清东西，就像是被风迷了眼。”

接下来，咱们说说这“太角”是怎么影响咱们身体的。太角，就像是音乐的，这景象，天上对应的星星就是辰星和镇星，它们俩一闪一闪，仿佛在给我们打暗号：“看，这就是和谐的力量！”

说到吃的，这时候的谷物啊，黑色的玄米和黄色的黅米成了主角，它们不仅颜色应景，还富含营养，仿佛是大自然特意为这寒冷季节准备的能量包。政令嘛，也变得严肃起来，不再像春天那样温柔，而是有条不紊，慢条斯理地推进着。这寒气啊，简直是放大招，连湖面上的阳光都照不出暖意来，仿佛在说：“别急，火还在路上呢，等时候到了，自然热乎。”

就在这时，少阳这位中场休息的替补队员上场了，它一来，雨就跟着来了，而且啊，这雨下得那叫一个恰到好处，既解了旱情，又不至于泛滥成灾。等到雨停了，云儿们就朝着北极星的方向慢悠悠地飘去，好像是在参加什么神秘的聚会。然后啊，湿气就开始在大地间弥漫开来，滋润着万物，让一切都充满了生机。不过呢，这上面还是冷飕飕的，下面却偶尔能听到雷声隆隆，就像是天地间的交响乐，寒湿之气就在这个气交之处缠绵悱恻，不肯离去。

老百姓们呢，可就得遭点罪了。这寒湿之气啊，一旦侵入人体，那可就不得了了。肌肉开始萎缩，像是被时间偷走了水分；腿脚也变得不利索，走起路来软绵绵的，好像随时都会倒下；拉肚子更是成了家常便饭，吃啥拉啥，简直就是个“直肠子”；更严重的，还会出现血溢的情况，让人心惊胆战。

不过啊，咱们中医可是有办法对付这些个“小妖精”的。首先啊，得从饮食上调理，多吃点温补的食物，比如羊肉、生姜、红枣之类的，给身体加点“小火炉”。再来说说穴位吧，我可以给你推荐几个对付寒湿的“秘密武器”。比如“足三里”，这可是个养生大穴，经常按按，能健脾和胃，增强身体抵抗力；还有“关元穴”，位于肚脐下三寸，是温阳散寒的好地方，用艾灸灸一灸，寒气立马就跑了。

至于方剂嘛，咱们可以来个“温阳化湿汤”。配方嘛，我简单给你说说：干姜10克，肉桂5克，茯苓15克，白术12克，薏苡仁20克，炙甘草6克。这干姜和肉桂啊，就是暖身子的好手；茯苓和白术呢，则是健脾祛湿的专家；薏苡仁更是利湿的好东西；炙甘草嘛，就是来调和药性的，让整个方子更加温和。把这些药材放在一起煮水喝，喝上几天，保证你身体里的寒湿之气跑得无影无踪。

说到脉象啊，寒湿入侵的人，脉象往往偏沉迟，就像是冬天的河流，流动得特别缓慢。这时候啊，咱们中医大夫就会用他那双神奇的手指，在你的手腕上轻轻一搭，然后眉头一皱，心里就有了数：“嗯，你这是寒湿太重了，得好好调理调理。”

初之气：春天的暖阳与草的“早恋”

想象一下，春节刚过，万物复苏，大地母亲悄悄换上了春装。这时候啊，地气开始蠢蠢欲动，气温嗖的一下子就窜上来了，暖得让人想脱秋裤。草儿们呢，也按捺不住寂寞，提前开启了“春心荡漾”模式，早早地披上了绿装，那叫一个生机勃勃！但别忘了，春天也是病菌悄悄滋长的季节，于是呢，“温病”这位不速之客就登门造访了。人们开始感觉身体发热，像是被小火炉烤着；头也疼得厉害，好像被谁偷偷敲了一闷棍；有的人还会吐得昏天黑地，身上还冒出些莫名其妙的疮疡，就像是大地母亲给的不太友好的“见面礼”。

这时候，咱们得学学古人智慧，来点“清热解毒”的妙招。比如，泡上一壶金银花茶，那金黄金黄的花朵，就像是春天的使者，能帮你驱散体内的热邪。再或者，来碗绿豆汤，绿豆那绿油油的小身板，可是清热解毒的好手哦！

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