笔趣屋

第100章 亚健康五脏饮食调养肺调养药膳二（第1页）

银杏全鸭——

银杏全鸭调养药膳

银杏全鸭是一道传统的中式菜肴，以银杏和鸭肉为主要食材，配以多种中药材，具有滋阴润肺、养胃生津、补肾益精等功效。以下是银杏全鸭调养药膳的制作方法：

一、材料

-银杏200克

-鸭1只（约1500克）

-葱段20克

-姜片10克

-料酒20克

-盐10克

-胡椒粉5克

-鸡精5克

-清汤1500克

-中药材（可选）：枸杞10克、山药20克、当归10克、黄芪10克、熟地10克、白术10克、茯苓10克、陈皮10克、甘草5克

二、制作步骤

1将银杏去壳，放入开水中煮5分钟，捞出后去皮去芯备用。

2将鸭宰杀后去毛、内脏，洗净后切成大块，放入开水中焯水去腥，捞出后用清水冲洗干净备用。

3将中药材洗净后备用。

4将鸭块放入砂锅中，加入清汤、葱段、姜片、料酒，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮1小时。

5加入银杏和中药材，继续炖煮1小时，至鸭肉熟烂。

6加入盐、胡椒粉、鸡精调味，即可出锅。

三、注意事项

1银杏有小毒，不宜过量食用，每人每天不宜超过10颗。

2鸭肉性凉，脾胃虚寒者不宜多食。

3中药材的用量可根据个人体质和病情进行调整。

4炖煮时间可根据鸭的大小和老嫩程度进行调整，以确保鸭肉熟烂。

北杏猪肺汤——

北杏猪肺汤是一道传统的药膳，具有润肺止咳、平喘等功效。以下是一份北杏猪肺汤的调养药膳配方及制作方法：

配方：

-猪肺1个

-北杏仁10克

-生姜3片

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

一只红杏出墙来（驸马公主）  与兄书（古言 1v1 骨科）  [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外）  [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外）  [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外）  [历史同人] 康熙的平民悍妻  把隔壁美妻催眠之后（高h）  [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外）  [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结）  诸天万界：我在影视世界的人生  在末世大女主文里当万人迷女配(NPH)  罗衣欲换更添香  [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结）  当炮灰遇上恋爱脑女配  [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结）  日落之后  春物催眠之丝袜丽奴（完）  [穿越重生]魅魔的庄园（完结）  溺毙的飞鱼（nph）  晋末风云录