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第六章 残酷训练（第3页）

”怪不得外功能够修炼到极限的，大多数只有权贵富荣的子弟才能够修成。“邹东华看着杨帆生龙活虎的样子，心中无限感慨了一声。

外功修炼一途，没有什么捷径可走，除了身体外表的各方面协调锻炼，身体同样要吸收能量，食量增加就是最明显的表现。权贵子弟可以大吃大补，吃专门的药膳，配备珍贵的药酒，还专门配有医道的高手来给他们缓解各方面的疲劳以及若是有什么伤痛，还可以备不时之需。常人根本就奢望不了。

杨帆拥有这样的条件，修炼外功起来，根本不在话下。

”今天我们进行几组力量的训练，现在先手持铁棒进行深蹲，先做一百个。“邹东华随意的指了指武器架上的铁棒说道。这铁棒也不算很重，也就十斤这样，对于经常这样锻炼的成年人来说，确实很轻松，可是杨帆毕竟还只是一个十岁的孩子，这就另当别论了。

杨帆拿起铁棒掂量了下，将铁棒扛在肩上，嘻嘻笑道：”师傅，这很轻松嘛。“

”哼“邹东华哼了一声，淡然说道：”先做完一百个再说。“

杨帆当即就拿着铁棒做了起来，开始还感觉很轻松，可以做到三十个之后，就逐渐感到吃力起来，一想到还有七十个，杨帆嘴角就抽搐了起来，暗骂自己真是够了，但是想归想，身子却是没有停下，做到五十个以后，感觉实在是没力气了，脸上满是痛苦的神色，双腿酸痛酸痛的，杨帆也是一阵发狠，咬着牙齿硬是一口气做了八十个，现在让杨帆苦着脸的已经不是两腿酸痛，而是两腿发软了。

”喝！“杨帆大喝一声，腰板猛地发力，大叫道：”八十五！“

”喝！“又一声大喝”八十六！“

一次次的大喝声，杨帆的声音也比刚刚响亮了许多，眼中闪烁着光芒，那是兴奋的神色。

随着杨帆每大喝一声，就做一个，终于做完了一百个。

”哐啷！“

铁棒往地下一丢，就虚脱的坐在了地上。邹东华看着也是暗暗点头，但脸上没有露出丝毫表情。

”现在进行指力训练。“邹东华不容置疑的声音传来，丝毫没打算给杨帆休息的时间，直接命令道。这些训练计划其实也是邹东华每天晚上计划好的，并着手让下人准备好第二天训练要用上的各种器具。

”师傅，这指力怎么训练呀？“杨帆虽然没有啥体力了，但还是笑嘻嘻的问邹东华。

杨帆现在越来越喜欢这种生理极限的突破自我的方式了，每当自己要扛不住了，在自己每每觉得这就是自己的极限了的时候，完全凭借着一种信念咬牙坚持着下去，然而往往就是这种坚持的一瞬间，使得自己在不断的超越自己认为不可能的极限，想到这里，杨帆的眼中似冒出火光，血液也开始沸腾了，那是一种对生命的激情，燃烧起来的激情，激情的燃烧，超越生理极限的疯狂，而且每次的训练方式都不一样，带有一点小刺激，每次感觉到那种极限的感觉更是刺激着他全身上下的每一处神经。这种感觉很美妙！

”指力，最好的办法是倒立，不过你现在还太弱，指力承受不了这种锻炼的方式，就先按照练铁砂掌的办法来训练吧。“

邹东华说完指了指旁边已经准备好的东西，继续说道：”这是天蚕丝手套，你先带上，这样锻炼起指力来，不会破坏到手腕上的皮肤。“

杨帆一听，美美的接过天蚕丝手套就带了手上去。

”这是沙滩白沙，你只需要用双手全力去铲，要停的铲，我说停下你才能停下。“邹东华指了指不远处一大铁锅里面的白沙说道。

”是，师傅！“杨帆听到只是铲沙子而已，并没有太放在心上，腿虽然感觉酸痛不已，可是手又没什么事，当即扬起手就插了下去。

”啊……！“杨帆惊叫了一声，虽然天蚕丝手套可以保护他的手不受到伤害，可是没有说不会让他感到疼痛啊！这么大力的铲下去，那作用力到手上可是实实在在的——痛啊！

随着双手不断的插着，疼痛感也渐渐的开始强烈了起来，他不自禁的悄悄降低了深度，这样一来，只铲到一大半的深度也随着减小了冲劲疼痛感也降低了许多。

”铲到底，不要偷懒。“邹东华冷漠的说道。

杨帆心中一突，”被发现了！“咬牙跺脚的继续往死里铲。

杨帆虽然开始渐渐的喜欢这种超越极限的感觉，可是十指连心啊！十指中那阵阵疼痛的感觉也随之传来，不管怎么说，毕竟还是个孩子啊，而且还是镇南王的三公子，身份尊贵无比，什么时候吃过这种苦头。

”哇……“

终于忍受不住那疼痛的感觉，剧烈的疼痛让他再也憋不住，眼泪哗啦啦的流了下来，那叫一个伤心呐！

邹东华漠然的看着这一切，眼中并没有丝毫的怜悯，还不断的要求着……

杨帆留着眼泪，嘴巴撅起高高的，好像一辈子的委屈这次一次性的被全部释放了出来，那嘴巴的角度几乎可以挂起一个马桶了……

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