悦艺轩里有全套的练功服,和足够进行锻炼的各种器械。
先做上一百个标准俯卧撑,然后再来一百个宽距俯卧撑,一百个窄距俯卧撑,左右单手各一百个俯卧撑。
然后在稍微缓了一会儿后,背上重重的杠铃片,再把之前的动作各来一遍。
这两套俯卧撑动作做完,汗珠已经开始从全身上下沁出来了。
颗颗晶莹的汗珠,很快就把地板打湿了一大片。
做完俯卧撑以后,张舒俊坐到垫子上,拿起水杯,痛快的喝了一大口水,温热的灵泉水,滋润着因为大量出汗,而发出干渴信号的身体。
水分补充完毕,张舒俊又接着做起了吊杠卷腹、哑铃、杠铃……
把各种现有的器械用了一个遍,时间已经不早。
张舒俊给自己做了一顿丰盛的午餐,吃完后眯了个午觉。
起来继续到悦艺轩里锻炼。
拳脚、枪剑,一趟趟的打,一遍一遍的练,直到把自己练到精疲力竭才罢休。
晚上拖着疲惫不堪的躯体,在盈露馆泡够了温泉以后,回到小楼,张舒俊就准备睡下了。
结果,就在他刚刚掀开被子,一个小毛团竟然就蜷缩在被窝里,睡得正香。
张舒俊一看,这小家伙一身绒绒的毛发也不知道在哪打过滚儿,到处灰扑扑的。
原来颇柔顺干净的毛发蓬松蜷曲,沾满了灰尘,小家伙也不知道给自己抖一抖,就这么钻进被窝里,呼呼哈哈的大睡。把一套好好的被褥,都给弄得脏兮兮的。
张舒俊把这调皮的小东西,轻轻柔柔地抱起来,小家伙可能是在外边玩的太累了,这样都没有醒。
张舒俊把小家伙带到卫生间,放好了热水。
还没等把它放到水龙头下,“哗哗”的水声就把小猫儿吵醒了。
小家伙在张舒俊的手掌心里,扭动了一下身子,迷蒙蒙的睁开眼,看到了主人后,软糯糯的“喵”了一声,这娇娇糯糯的叫声能让人的心都为之一软。
可惜,刚才还软萌萌的小猫儿,在感觉到自己马上要被水淋以后,马上就惊慌的大叫起来,四只小爪子使劲儿的在张舒俊微微握紧的手里挣扎,扑腾。
张舒俊一边安抚小家伙,一边用温热的水流冲刷着小猫脏兮兮的小身体,给它打好了沐浴露,轻轻的揉搓出一团团的泡沫。
好不容易把小家伙洗个干净,一身的灰毛变得洁白莹润。
用毛巾擦干小猫儿身上的水珠,已经放弃挣扎的小猫闭着眼,任由粗毛巾在它的身上胡拉。一副心丧的样子。
张舒俊好笑的替小家伙擦干了身子,托着它放到了它的猫窝。
把已经弄脏的被子、床单、枕头通通换下来,终于可以好好休息了。
在接下来的日子里,张舒俊开始了每天极为规律的日常:起床、洗漱、打扫庭院、喂鸡、喂鸭、喂神鸟,溜溜猫,做做饭。
其他的所有时间都用来锻炼了。
可以说,除了那些简单的日常生活以外,完全就是进入了苦修的状态。
每天天不亮,就先来个十公里越野,回到家以后就是拳脚器械,后来慢慢的开始配载负重,从十公斤、二十公斤,一直加到五十公斤。
从原来的仅凭本身的力量锻炼,到在耗尽了力气后,服用大补丸补益气血。
每天不把自己,给折腾到彻底的没有了一丝力气,包括在吞服下大补丸,喝饱了灵泉水以后,新生的气血之力也给耗尽,就绝不休息。
踢腿、出拳、舞枪、挥剑。
从最基本简单的单一动作,再到各种招法变幻……
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
豪门恩怨之荒岛余生 邪王为夫 诡事缠身,老公不是人 大神医 [超人]头号冤家 极寒降临:末日的尽头是修真? 玄幻:我的弟子全是无上妖孽 作精爸妈带我穿越了 末日之城 应届生:在诡异世界开了家医院 医念如初:唐先生,久等了! 与你冤家欢喜时 最后境界 重启人生:叫我木叶话事人 高考落榜穿越1931闪击东倞 顶级兵王 宁欢 诡异校园 我在南洋当皇帝,朕才是最终赢家 道门斩尸人
叶芷萌当了五年替身,她藏起锋芒,装得温柔乖顺,极尽所能的满足厉行渊所有的需求,却不被珍惜。直到,厉行渊和财阀千金联姻的消息传来。乖顺替身不演了,光速甩了渣男,藏起孕肚跑路。五年后,她摇身一变,成了千亿财团的继承人,资本界人人追捧的投行之神。重逢时,找了五年,疯了五年的某人,扔掉了所有自尊和骄傲,卑微哀求乖乖,别不要我夜良辰各位书友要是觉得分手后,她藏起孕肚继承亿万家产还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!分手后,她藏起孕肚继承亿万家产...
1800更新1虞思眠穿进了自己写的书中。熟知故事的她,带着众人一次次死里逃生。人们开始敬她爱她为她神魂颠倒奉她为天道真身。2天道不公,将连祭愚弄于股掌之间。让他在无边的黑暗厮杀,在炼狱中徘徊。最终,...
方诚被砍下脑袋。方诚被刺穿了心脏。方诚被塞了满嘴大蒜。方诚被拉到阳光下暴晒。方诚被愤怒的仇敌碎尸万段。方诚复活了,对仇敌们摊开双手其实我不是吸血鬼众人怒吼我信你个鬼!...
夏露身边人都羡慕她,她不仅是上市公司的总经理,还有一个幸福美满的家庭,一个爱她的丈夫。只是让人没有想到的是,一向最疼爱她的丈夫,竟亲手将她从悬崖上退了下去!好在上天怜惜,让她带着记忆重生到了性命被谋害的一天,这一次夏露决定,开启复仇开挂之路,夺回属于自己的一切,打脸虐渣,让害了自己的小人受到应有的惩罚!...
...
日更,下一本预收纪总的猫祁宁和楚云婧从小一起长大,一同上学毕业工作,她们几乎贯穿对方的前半个人生,甚至约定好年老之后一起坐在养老院的院子里晒太阳,存在于彼此深刻的记忆中。一直以来都无话不谈,可某...