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第三百七十六章 白鹭养猪二厂(第3页)

“既然这样的话。”霞妃先是思考了一会儿,随后笑道“那就做一些吃了也不会胖的美味餐点好了。”

“吃了也不会胖,而且还要美味让我好好想想,这难度可不低啊。”

不过话虽如此,姜云也没时间在这里想了,因为霞妃已经缠上了他。

霞妃这人,打牌的技巧那是一等一的好,只要一打起来,一晚上肯定没停。

在这种情况下,姜云还得等到第二天的早餐时间结束后,才有时间研究起了所谓的吃了也不会胖的美味餐点。

但怎么说呢,就像他昨天晚上所说的那样,这难度可是不低。

一般来说,很多人可能觉得只要尽量减少肉和蛋白质的含量,尽量吃素的话就能够减肥。

可实际上那样只会造成营养不均衡,表面看起来是瘦了,实际上却会搞垮自己的身体,是一种自以为是的蠢蛋行为。

可是在保证营养均衡摄入的情况下又不让人营养过剩,这就比较难做到了哪怕是姜云也得好好细想一番才行。

首先是米饭,米饭单纯地吃多了也容易长肉,所以想要不胖的话,米饭这里首先就得做出一些改良才行。

这方面的改良到不复杂,直接在蒸好的混合品种米饭之中加入之前姜云给霞妃做过的“花菜米饭”,一方面可以增加口感和香味,另一方面也可以降低热量。

其次,在制作菜肴的时候也要花点功夫,尽量做一些吃起来比较容易有饱腹感的菜,减少类似“鼎极番茄炒蛋”这样的下饭菜。

这样就能让人早点感觉到饱,不至于吃完这一碗还有三碗,这样疯狂地要求添饭。

当姜云一边想着,一边在进行着新菜品研究的时候,没过多久,夏葵便嘻嘻哈哈地跑进了厨房里头。

眼见后厨没其他人,夏葵便从后头抱住了姜云的腰,笑着问道“姜云老师,你在做些什喔!这是什么?东坡肉?好大块!”

看到姜云面前那块方方正正,色泽金红,香甜味浓的大块猪五花肉时,夏葵一下子不禁吞了一口唾沫。

这是一块长宽各二十厘米左右,外形方正,红润香软的红烧肉。

上面的肉皮、肥肉和瘦肉呈现出三种截然不同的状态,配合甜口的酱香肉汁简直看着就想来上一大碗米饭。

这时,姜云微微一笑,用筷子朝里头一插,轻而易举地夹起一块肥瘦相间的部分递到了夏葵嘴边。

“尝尝看吧。”

“嘿嘿,还是姜云老师对我好,啊呜。”

张大嘴一口将那肥瘦相间的东坡肉吞了下去后,夏葵一脸沉醉地嚼了起来。

肥糯软嫩的肥肉部分,一丝一丝的瘦肉部分,有些粘牙的肉皮部分,这一口下去,不同口感的红烧猪肉在嘴里散发出了极其清爽的香味,吃得夏葵是吃得夏葵是是啥玩意?

哎?怎么回事?这肉好像有些不太对劲?

吃到这里,夏葵猛地抬起了头,看向了面前正笑嘻嘻看着她的姜云老师。

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