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第19章 系统性红斑狼疮是怎么引起该怎么调养（第2页）

食欲不振：对食物缺乏兴趣，食量减少。

恶心呕吐：可伴有上腹部不适、疼痛等。

腹痛腹泻：部分患者可出现腹痛、腹泻等消化系统症状，严重时可出现肠道出血、穿孔等并症。

七、神经系统症状

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头痛：较为常见，疼痛程度不一，可伴有恶心、呕吐。

精神症状：可出现抑郁、焦虑、失眠等精神症状，严重时可出现精神错乱、幻觉、妄想等。

癫痫作：部分患者可出现癫痫作，表现为突然意识丧失、肢体抽搐等。

八、血液系统症状

贫血：可出现面色苍白、头晕、乏力等症状。

白细胞减少：易导致感染的风险增加，表现为热、咳嗽、腹泻等感染症状。

血小板减少：可出现皮肤瘀点、瘀斑、鼻出血、牙龈出血等症状。

系统性红斑狼疮患者在日常生活中需要注意以下几点：

一、饮食方面

均衡饮食：

-保证摄入足够的蛋白质，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体的正常功能和修复受损组织。

-多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、苹果、橙子等，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素有助于增强免疫力，预防感染。

-摄入适量的碳水化合物，如全谷物、薯类等，提供身体所需的能量。避免过多摄入精制谷物和添加糖。

避免诱食物：

-减少食用光敏性食物，如芹菜、香菜、柠檬、蘑菇等。这些食物可能会加重皮肤对紫外线的敏感性，诱或加重红斑狼疮的皮肤症状。

-避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等。这些食物可能刺激胃肠道，加重患者的不适症状。

-限制高盐、高脂肪食物的摄入，如咸菜、油炸食品等。高盐饮食可能导致水肿加重，高脂肪食物可能增加心血管疾病的风险。

二、生活方式方面

避免阳光直射：

-系统性红斑狼疮患者对紫外线敏感，阳光直射可能诱或加重病情。外出时应尽量避免在阳光强烈的时段外出，如上午o点至下午点。

-做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴宽边帽子、太阳镜、遮阳伞等。选择防晒霜时，应选择防晒指数高、具有防uva和uvb功能的产品。

适度运动：

-根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。适度的运动可以增强体质，提高免疫力，改善心肺功能。

-运动强度要适中，避免过度运动导致疲劳和受伤。逐渐增加运动的时间和强度，持之以恒。

充足休息：

-保证充足的睡眠时间，每天尽量保证-小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复体力，增强免疫力，减轻疲劳感。

-避免熬夜和过度劳累，合理安排工作和生活，做到劳逸结合。

三、心理调节方面

保持积极心态：

-系统性红斑狼疮是一种慢性疾病，患者需要长期治疗和管理。保持积极乐观的心态，面对疾病不要恐惧和焦虑。可以通过与家人、朋友交流，参加心理辅导等方式缓解心理压力。

-培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，分散注意力，减轻心理负担。

增强信心：

-了解系统性红斑狼疮的相关知识，认识到疾病是可以控制的。积极配合医生的治疗，按时服药、定期复查，相信自己能够战胜疾病。

四、医疗护理方面

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