笔趣屋

第29章 远视是怎么引起的该怎么调养（第3页）

一、晴明穴

位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

按摩方法：用拇指和食指指腹轻轻按压，每次按摩分钟左右，可重复多次。

功效：可缓解眼睛疲劳，改善视力。

二、攒竹穴

位置：在面部，眉头凹陷中，额切际处。

按摩方法：用拇指指腹轻轻按压，顺时针和逆时针方向各揉动分钟左右。

功效：有助于调节眼部气血，缓解视疲劳。

三、四白穴

位置：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

按摩方法：用食指指腹轻轻按压，每次按压分钟左右，重复多次。

功效：可促进眼部血液循环，改善眼睛功能。

四、太阳穴

位置：在头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

按摩方法：用双手拇指指腹分别按压两侧太阳穴，顺时针和逆时针方向各揉动分钟左右。

功效：缓解眼睛疲劳，减轻头痛。

五、风池穴

位置：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

按摩方法：用双手拇指指腹分别按压两侧风池穴，力度适中，每次按压-分钟。

功效：可改善脑部血液循环，对眼睛有一定的保健作用。

远视患者有以下一些禁忌：

一、用眼方面

过度用眼：长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑、看书等，会加重眼睛疲劳，使远视症状更加明显。应注意适当休息，每隔一段时间就远眺一下，放松眼睛。

在光线过暗或过亮的环境下用眼：光线过暗会使眼睛看东西更加吃力，容易导致眼睛疲劳和视力下降；光线过亮则会刺激眼睛，对视网膜造成伤害。应保持室内光线适中，避免在强光或弱光下用眼。

躺卧姿势用眼：躺着看书、看手机等不良姿势会使眼睛的调节功能失衡，加重远视程度。应保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕保持适当距离。

二、生活习惯方面

过度摄入甜食：甜食中的糖分在人体内代谢时需要消耗大量维生素b，并降低体内钙的含量。维生素b对眼睛的神经系统有重要作用，缺乏时会影响眼睛的调节功能；而钙是眼睛巩膜的重要组成部分，缺乏钙会使巩膜的弹性降低，容易导致远视度数加深。

吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会对眼睛造成伤害，影响眼睛的血液循环和营养供应，加重远视症状。应戒烟限酒，保持健康的生活方式。

三、治疗方面

自行调整眼镜度数：远视患者如果自行调整眼镜度数，可能会导致眼睛的调节功能进一步紊乱，加重远视程度。应定期到医院进行验光检查，由专业医生根据眼睛的实际情况调整眼镜度数。

忽视眼部检查：远视患者如果忽视眼部检查，可能会错过一些眼部疾病的早期现和治疗时机。应定期进行眼部检查，包括视力检查、眼压检查、眼底检查等，及时现和处理眼部问题。

喜欢健康小知识请大家收藏：（yg）健康小知识更新度全网最快。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

小宫女  姐姐也喜欢姐姐  穿成炮灰小跟班后誓死守护大小 姐  我的骨缝发出悲鸣  亲吻百合的红玫瑰  为君思  系统让我当驸马（gl）  穿越成团宠小妹，走上人生巅峰  你是我的一见钟情款  【克制】  凌生  长渊青灯行  转生病弱公主却被恶龙小 姐掳走  心意  远上寒山（腹黑）  假千金成真了  八少爷的猪  退婚后大小 姐她追悔莫及  月妖  大佬夫人马甲又掉了