笔趣屋

第55章（第2页）

健身区离他们不过几十米，看起来却像是隔着千山万水，朦朦胧胧难以看清。

林天阳从身后抬手捂住代舒的鼻子，带着她转身回了楼道：“在家里呆着吧，天气不好。”

代舒伸手扒拉开他的手，却被他调笑：“别摸我。”

代舒皱眉瞪他，林天阳笑着噘嘴“么”了一声，吓得代舒脸红一阵白一阵，不理他了。

到家以后，代舒从阳台拖出来一张瑜伽垫，用抹布擦干净，站在上面做各种瑜伽姿势，完成一套吐纳以后舒了口气，让出垫子，指挥刚榨完果汁的林天阳过去做运动。

林天阳让她把梨子百香果汁先喝掉，缓一缓刚才吸霾造成的身体伤害。

她边喝，边用脚把垫子踢到他脚下：“你也做一套动作，很舒服的。”

“好，怎么做？”

代舒放下果汁，从手机软件里打开一首柔缓的音乐，声音开到最大。

“你先做一个半莲花盘吧，对，坐下，盘腿。”她把林天阳的一只腿往上盘，看林天阳左摇右晃地坐不稳，又松开他，“你不会盘腿么？算了，你怎么稳怎么坐吧。”

林天阳十分配合，半盘着腿，手结印搭在膝盖上，跟着代舒的指示“控制”他的气息。

“感受你的气流从你的胸腔经过，缓缓流入腹部……”

“我感受不到。”

“练功的时候不要说话，会分神。”

“代老师我只是提出我的疑问。”

代舒背着手，还真有几分老师的风范。面对不配合学习的“坏学生”，她格外耐心，手触到他喉头，对他讲解：“吸气。”

她手跟着气流方向往下移：“流到胸口、小腹，在丹田处被温暖。”

“噗——”林天阳抓住她的手，“痒。”

“不教了不教了，自己玩儿去吧。”

“别别别，代老师，我觉得我还可以抢救一下，别连吐气了行么，做点动作，练练平衡一类的。”林天阳拉住代舒，爬起来侧身伸腿，“怎么做的，这样是不是？”

他学着代舒刚才做过的姿势，一条腿后伸，一条腿屈到胸前，头往后仰。

“这是骑马式。”代舒帮他纠正动作，“身体尽量下沉，腿伸直，两条大腿成一线……”

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