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第180章（第3页）

白黎愣住，又看这垫子，犹豫道：“那个，有灰，你早说要垫子，我就去买一张了。”

顾明野不耐烦地翻了翻包，里面是一张白色毛巾，动作蓦地一顿，下一秒抽出，递给了她。

白黎这回脸上有了笑，铺到软垫上，她的手撑在毯子上，脏了能洗，但衣服不行，于是她把毛巾垫在了膝盖下，听他说：“膝盖分开点。”

白黎挪了挪，又听他道：“腹部收紧，胳膊抻直，腰塌下。”

“这样吗？”

白黎不确定地小声问他，抬头时见顾明野坐到了椅子上，长腿撇开，左手撑在大腿上，微弯下腰，对她说：“臀部要夹紧。”

白黎此刻低着头，脸颊因为充血而冒红，耳尖也是热的，她今天特意穿的短袖，就知道要大出汗，但没想到简单的四柱式也这么费劲，她忍不住问：“还要多久啊？”

“这就不行了？”

顾明野低头看她，仿佛她是那块砧板上的肉。

“我、我才第一次做，时间能不能短一点啊，循序渐进……”

顾明野见她胳膊在轻轻打颤，摇了摇头，道：“趴下吧，下犬式，缓缓手劲。”

“怎么趴啊？”

“小狗怎么伸懒腰的？”

他说：“你就怎么趴。”

白黎也不知道小狗怎么趴，但她知道她这会手累腰累，于是双手压下，重心往后移，整个人要贴到地面，如果条件允许，她会直接躺下。”

“歇够了就继续，自己会调整呼吸吗？”

白黎：“……”

顾明野沉了沉气，仿佛在面对一头猪。

白黎在他脸黑前忙道：“呼吸我还是会的！”

顾明野指腹扶着额头，“起来吧。”

白黎见他这态度，急了：“我不会你可以教嘛，我又不是不肯学，你能不能耐心点！”

“起来，我给你示范怎么倒立。”

白黎：“……”

她拍了拍膝盖，就见顾明野把垫子挪离墙壁，双手撑地，下一秒，两条长腿就像风车叶一样往上煽动，直接靠到了墙面。

白黎瞳孔一睁，刚要开口，下一秒，那白色T恤的衣角就往下坠了，露出一块块因为绷紧而愈加凸显的腹肌，直冲进白黎的视野！

但那刺激的画面只维持了三秒，顾明野就收回了腿，落了地，说：“看清楚了吗？”

白黎心跳咚咚响，看清楚什么？

“也太快了吧。”

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