东京收租,从双胞太太开始正文卷095俯卧撑接吻小川纱雪似笑非笑地看着千叶修一,“还有吗?”
“桥式的时候,纱雪姐跨站在上面?”千叶修一意味深长地说道。
“继续说。”小川纱雪不置可否。
“躺着举腿的时,纱雪姐站在头顶上方?”
“然后呢?”
“嗯……深蹲的时候,抱着纱雪姐?”
“是不是最好双腿也挂在你背上?”小川纱雪幽幽说道。
“没错,没错。”千叶修一连连点头,“纱雪姐真是冰雪聪明,理解的很透彻。”
“我理解的透彻不透彻的不重要,问题是你能做到负重深蹲?”小川纱雪怀疑地打量着他。
千叶修一走到了楼梯尽头,站在二楼处扶着栏杆回头,居高临下地直视深渊,“现在做不到,不代表以后做不到。”
“那就做到再说。”小川纱雪翻了个白眼,但没有遮掩的意思,反而抱着双臂,垫起负重。
巍峨的更巍峨,幽深的更幽深。
“但前面几项完全没问题啊。”千叶修一像是被摄住了心神,目不转睛地说道。
小川纱雪嘴角微微翘起,伸手捏住他的下巴,一双桃花眼十分勾人地微眯,“那我今天给你安排的训练量翻倍也没问题吧?”
“嘶……”千叶修一倒吸了一口冷气,随即一咬牙,“没问题,为了纱雪姐,拼了!”
小川纱雪手指勾着他的下巴,引着他往瑜伽室里走。
“那还等什么?不过伱要先完成原定的训练量,之后加练的部分才可以享受到配合。”
“纱雪姐果然是坏女人啊,这样玩弄少年真的好吗?”千叶修一抓住小川纱雪的手腕,熟练地顺着胳膊往上摩挲。
白皙的胳膊光洁滑腻,手感微凉,柔软而又富有弹性,并不是那种死硬的肌肉。
“不愿意就算了。”小川纱雪反手拧住他的手腕。
“疼疼疼……纱雪姐轻点,别那么粗暴,会坏掉的,我愿意还不行吗?”千叶修一略微夸张地叫道。
小川纱雪眼皮抖了抖,这话怎么听着那么怪。
她松开手,摇摇头,“柔韧性也太差了,看样子还得给你开开筋,加一些这方面的训练。”
“只要纱雪姐配合,什么训练都没问题。”千叶修一对训练量没什么意见。
();() 健身室和美容店都有加成,前者能让他进步速度惊人,后者能让他快速恢复,不留暗伤,完全可以激进一些。
只要咬牙狠心搞一个月,最少顶别人半年以上的功夫!甚至一年也说不定,直接脱胎换骨!
“开始吧,先做二十个标准俯卧撑,两组。”小川纱雪抱着胳膊,站在一边,扬了扬下巴。
“明白。”千叶修一俯身趴下,做好准备,然后在小川纱雪的口令中,开始起起伏伏。
二十个一组很快做完了,千叶修一故意装的很累,中间稍事休息,又开始第二组。
两组完成,小川纱雪看着躺在地上不停喘息的千叶修一,用脚踩了踩他的大腿,揶揄道:
“啊啦,看上去很累了,还要继续吗?”
“继续……”千叶修一咬牙说道,跟痴女会长的演技有的一拼。
小川纱雪也没耍赖,直接拿来四块瑜伽砖,四角摆放在他旁边。
“我躺在地板上的话,你是没办法把俯卧撑做标准的,所以,垫四块瑜伽砖,没问题吧?”
“没问题。”千叶修一费劲地翻身坐起。
小川纱雪笑了笑,躺在四块砖中间,勾勾手指,“过来。”
这种话谁听了能忍得住?
千叶修一士气大振,立刻做好准备姿势,双臂撑在两块瑜伽砖上,看向后者的脸。
小川纱雪的脸和小川文香一模一样,只是表情和气质不同,千叶修一的视线在她脸上细细划过。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
四重分裂 重生99做汽车巨头 这个华娱圈,有点奇怪 狩猎仙魔 魂衍天章 我在大明肝生活技能 外科医生的谍战生涯 我在奥特世界捡属性 歌土跟我有什么关系?我才几句词 骂谁实力派呢 娱乐:让你上台卖惨,没让你笑场 重生1984:从开发汉卡开始 重生我选躺赢 迷宫法则 NBA控卫之神 [柯南]威士忌组品鉴大师 玄侠 洪荒武祖传 穿越迟到一万年,我被迫成为大能 谁家顶流摆成这样?
...
预收顶流的替身前妻会通灵求收藏苏锦霓是福德寺供奉的一只瓷做招财猫。意外穿越,成了被寄养道观的四岁女童。小道观破破烂烂四处漏风,穷得连香火都没有。眼看就要朝不保夕,她一捏小猫爪,要不要不还...
最火爆畅销书大山中走出来的叶凡重回都市,却在意外中获取神秘系统,从此走上了不归路。...
谁说丧尸一定很恐怖了在星际未来世界,丧尸也可以当宠物养的。只是唐少安想要表示我明明网购了一只金丝雀,为什么宇宙快递给我送来的却是一只丧尸你妹呀,这个脸部发青,还整天吃生肉,动不动就吼的家伙,哪...
陈覆穿越进了娱乐天王。书中男主陆可聆狂拽酷霸,一心事业,从无名群演做起,一路登顶视帝影帝,创办经纪公司,翻手云覆手雨,最终被誉为娱乐圈帝王。陈覆回想着记忆中的原著内容,一推眼镜,决定做一个...
机械飞升当真不痛?血肉苦修当真无用?是什么让深空的武器堡垒静静悬浮,是什么让暴躁的怪物成群出没。为何少女失声痛哭?为何妖灵半夜叩首,血流成河?巍峨遗迹,地底火山,广袤沙漠,海面上飘着的紫色花朵。气脉极限。仙人之躯。苏北凝望着眼前的虚空巨兽我真不是你们以为的天才,不知我顶不顶的住。各位书友要是觉得我真不是你们以为的天才还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...