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第108章 连食物搭配方面都考虑到习惯的养成实在是高（第1页）

宇文诗脸上露出了满意的笑容，那笑容如同春日里绽放的花朵，驱散了之前的阴霾。她说道：“团长，您放心，我会安排好的。我会与厨师们精心商讨食谱，根据孩子们的年龄、性别和身体状况，制定出合理的荤素搭配比例。在采购食材时，也会严格把关，挑选新鲜、优质的肉类和素菜，确保每一顿饭都能让孩子们吃得健康、美味。”她的语气中充满了自信与决心，仿佛已经看到了孩子们在营养均衡的饮食滋养下茁壮成长的美好画面。

东方带着对宇文诗工作的认可与期许，轻轻拍了拍她的肩膀，那动作中蕴含着信任与鼓励，他语重心长地说道：“辛苦你了，一定要让孩子们吃得健康，吃得开心。”他的眼神中满是关切，仿佛能透过这简单的话语看到孩子们在食堂中欢笑用餐的场景。

宇文诗见东方同意了她的观点，脸上瞬间绽放出无比开心的笑容，那笑容如同春日里绽放的花朵，灿烂而明艳，驱散了之前讨论时的所有阴霾。她的双眸闪烁着兴奋的光芒，兴致勃勃地问道：“第三：食物多样。这个我有点难以理解，不知道有什么说法？”她微微歪着头，像一个求知若渴的学生，等待着东方的解答。

东方微微仰头，深邃的眼眸中透露出思索的神情，片刻后说道：“食物多样就是，各种各样的食物都最好是有一点，这样营养才能更全面。你且看，就拿素菜来说，那可真是丰富多彩，各有千秋。叶菜像青菜，那嫩绿的叶片仿佛是大自然馈赠的翡翠，鲜嫩多汁；白菜则如朴实的守护者，层层包裹着丰富的营养，无论是炖煮还是清炒，都别有一番风味。根菜如萝卜，有白萝卜的清甜脆爽，能润肺止咳，又有红萝卜的鲜艳夺目，对眼睛益处多多；土豆则是万能的食材，可煎可炒可炖，它能提供饱腹感，是许多菜肴中不可或缺的配角。花菜如花椰菜，西兰花则像是营养的宝库，对骨骼健康有着重要的助力。水生的像莲藕，出淤泥而不染，脆嫩可口，既能生食又可熟食，其独特的黏液质有滋阴清热的功效；茭白则在水中静静生长，口感鲜嫩，是夏日餐桌上的佳肴。旱地的如茄子，紫莹莹的外皮包裹着软糯的果肉，吸饱了各种调料的香味；豆角则或长或短，翠绿鲜嫩，无论是干煸还是红烧，都令人垂涎欲滴。”

东方稍作停顿，端起桌上的茶杯，轻抿一口润了润喉，接着说道：“再看肉类，猪肉，肥瘦相间；牛肉，那紧实的肉质仿佛蕴含着无尽的力量，有助于孩子们增强免疫力，促进生长育；羊肉，性温热，在寒冷的冬日里，一碗热气腾腾的羊肉汤能驱散寒意，其独特的膻味也被许多人所喜爱。鸡肉，肉质鲜嫩，容易消化；鸭肉，性凉，适合夏季食用，口感肥而不腻，具有滋阴养胃、利水消肿的功效；鱼肉，种类繁多。这些食物都要有一点，就如同构建一座大厦，需要各种各样的建筑材料，才能使其稳固而壮观。”

宇文诗听着东方的解释，虽然对于“营养全面”这个概念依旧想不通其中的科学原理，但她并没有提出反对意见。因为她心里清楚，不同的人确实有着不同的口味偏好，食物种类丰富一些，更能满足大家的需求。她仿佛已经看到了食堂的餐桌上摆满了琳琅满目的菜肴，孩子们在面对这些丰富的食物时，眼中闪烁着好奇与期待的光芒，他们可以根据自己的喜好选择不同的食物，每一口都能品尝到不一样的滋味。

宇文诗轻轻点了点头，说道：“团长大人，我明白了。这样丰富的食物种类，确实能让孩子们有更多的选择。不过，在实际操作中，如何确保这些食物都能合理地安排在孩子们的日常饮食中呢？这似乎是一个不小的挑战。”她的眼神中带着一丝担忧，毕竟要照顾到众多孩子的饮食并非易事。

宇文诗那充满好奇的神情如同闪烁的星辰，她继续追问道：“那粗细搭配又是什么意思呢？”那语调上扬，透露着对新知识的强烈渴望。

东方的眼神瞬间变得深邃而严肃，仿若一位智者即将开启一场意义深远的讲学。他微微挺直了腰杆，认真地说道：“粗细搭配的意思是，咱们不能只供应精细的食物，比如，不能一味地只让大家吃灵米，那如珍珠般晶莹剔透、口感软糯的灵米固然美味，但若是长期单一食用，身体会缺失许多其他必要的养分；也不能只吃菜心，那最鲜嫩、最精致的部分虽然入口爽滑，但却忽略了蔬菜其他部位的价值；更不能只吃纯肉，那纯粹的肌肉组织虽能带来饱腹感与力量感，却无法给予身体全方位的滋养。我们要搭配一些吃起来有点粗糙的东西，比如菜皮，它或许没有菜心那般鲜嫩多汁，那坚韧的质地仿佛是大自然赋予的特殊馈赠；菜根，深埋于土地之下，默默吸收着地底的精华，虽其貌不扬，却能为身体提供别样的支持；动物皮，或坚韧或柔软，对皮肤的健康与身体的修复有着不可忽视的作用；动物骨头，虽不能直接大口咀嚼，但经过精心熬制，便能释放出浓郁的营养精华，成为滋养身体的高汤之源。虽然这些食物口感稍差，然而其意义却远乎口腹之欲。”

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东方微微停顿，目光坚定而深远，仿佛穿越了时空看到了集团成员的未来之路：“更重要的是，我们要把成员从小就养成能吃苦的习惯，不能惯着他们。在这纷繁复杂的世界里，生活恰似一场波澜壮阔的旅程，既有美好和舒适，如春日里的暖阳、微风中的花香，能让人心生愉悦、安然享受；但也会有困难和挑战，似暴风雨中的惊涛骇浪、寒冬里的凛冽寒风，随时可能将人卷入困境。只有能够适应各种情况，无论是精致的美食还是略显粗糙的食物都能坦然接受，无论是安逸的环境还是艰难的困苦都能勇敢面对，才能在未来的道路上走得更稳更远。一个从小在饮食上懂得粗细搭配、不挑食、能吃苦的人，在面对生活的挫折时，也会更具韧性与毅力，不会轻易被困境所击败。”

东方深知，要从营养全面的科学角度去说服宇文诗，以她目前的认知水平可能很难理解那些复杂的营养成分与身体机能的关联。所以他巧妙地换了一种更贴近实际、更能触动人心的说法，从生活的哲理与品德的养成层面去阐述这一饮食理念。

宇文诗一听，眼睛顿时亮了起来，仿若两盏明灯被瞬间点亮，脸上满是敬佩之色，那神情犹如虔诚的信徒见到了心中敬仰的神明。她激动地说道：“想不到东方团长考虑得这么周全，连食物搭配方面都考虑到习惯的养成，实在是高。您这一番话，让我茅塞顿开，犹如在黑暗中摸索许久后突然见到了曙光。也让我深深感受到您对集团成员的关爱和对未来的长远规划。您不仅仅是在谋划一顿顿的饮食，更是在精心塑造集团成员的品格与未来。”

宇文诗微微欠身，以表达自己内心的敬意：“我定会将您的理念贯彻到底，让每一个孩子都能在饮食中领悟到生活的真谛，在成长的道路上既拥有健康的体魄，又具备坚韧不拔的精神。我仿佛已经看到了，在未来的日子里，这些孩子们成长为集团的中流砥柱，无论面对何种艰难险阻，都能凭借着从小养成的良好习惯与坚强意志，奋勇向前，为东方集团的辉煌展添砖加瓦。”

东方微笑着点了点头，说道：“你能理解就好。这一切都是为了集团的长远展，我们要从每一个细节入手，培养出有担当、有毅力、全面展的人才。食物虽小，却关乎着集团成员的身体素质与精神品质，我们绝不可轻视。”

一会儿，宇文诗一脸困惑地说道：“这第五点：食用油要有动物油和植物油搭配使用，植物油要以大豆油为主，这一点实在是难以理解为什么要这样做。”她的眉头紧紧皱着，眼神中满是迷茫与不解，仿佛在面对一道复杂而无解的谜题。

东方听了宇文诗的疑问，并没有立即回答她的话，而是陷入了深深的回忆之中。他的思绪如同穿越了时空的隧道，回到了那个与地球有着千丝万缕联系的过往，想起了自己为什么要订下这一条的原因。东方的一半灵魂来自地球的龙飞，龙飞乃是药学博士，在营养学方面有着极为深厚的造诣和深刻的理解，那些曾经在地球上所经历和目睹的一切，都如同烙印般刻在他的记忆深处。

龙飞清晰地记得，在地球上，那些生产植物油的厂家和商家，为了提升自家植物油的销量，可谓是绞尽脑汁，手段百出。他们将动物油刻意妖魔化，通过铺天盖地的宣传，大肆渲染饱和脂肪酸的危害。一时间，各种广告、报道如潮水般涌来，充斥着人们的视野和生活。在这样的舆论攻势下，整个中国的动物油消费急剧下降，曾经在家庭中常见的猪油，那个曾经在无数家庭厨房中散着独特香味，见证着无数美食诞生的猪油，几乎难觅踪影。

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