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第1章 冥想与七道关口（第1页）

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冥想成神

终于找到了最好的冥想音频，坚持听就可以深度放松，放松就能睡前，这是最好的睡着的方式了。冥想，无疑是通往宁静梦境的桥梁！

在初次尝试时，效果或许并不显着，但只要持之以恒，不久你便会感受到身心的明显舒缓，精力也随之恢复。其他方法？让它们随风而去吧，包括那些睡前的做梦技巧。我唯一追求的，就是梦中知梦。

从此刻起，为了控梦所做的努力仅剩以下几项，无需再添加：

1每次醒来时，审视梦屏，检验假醒。

2最后一次醒来时，记下关键词，回忆梦境。所有梦都记录下来。

3偶尔签到，浏览帖子；偶尔在群里畅聊。

4将冥想与学习和梦境深度绑定，一想到冥想和学习，我就条件反射地联想到梦境。

5白天坚持验梦，但不强制要求。避免期望过高影响心情。

万事开头难，但我已找到了最佳的。这一次，我将坚定不移地走下去，终生不渝。

做梦的七道关口

《做梦的艺术》中提到的做梦的七道关口是一系列循序渐进的障碍，梦者必须逐一克服这些关口，以实现对梦境的完全控制和自我认知的提升。在《做梦的艺术》这本书中，做梦的七道关口是掌握做梦艺术所必须克服的连续难题。每一道关口都是梦者在探索潜意识和理性领域的旅程中必须逐步解决的问题。以下是对这七道关口的更详细解释：

1第一道关口：觉察进入梦乡-描述与挑战：梦者先必须学会觉察自己正在进入梦乡的过程。唐望描述这一过程像是跨越一道深沟，或者是一种舒适的沉重感，这使得梦者难以睁开双眼。这种即将进入梦境的感觉是梦者要觉察并认识到的第一道关口。-克服方法：唐望指出，没有特定的步骤去“意愿”觉察进入梦乡，而是需要通过持续的练习和意愿本身来达成这一点。梦者必须通过不断的尝试和失败，最终能够觉察到自己正进入梦乡的瞬间。

2第二道关口：梦中之梦-描述与挑战：梦者要学会在已有的梦境中觉察到另一层梦境的开始，即所谓的“梦中之梦”。这要求梦者具备在梦中保持觉察力和控制力的能力，以及对梦境的深刻理解和分析能力。-克服方法：可以通过集中注意力于梦中的事物，维持梦中的觉察度来实现。一旦梦者能稳定地维持梦中的觉察，他们便能更容易地进入并控制“梦中之梦”。

3第三道关口：改变和控制梦境-描述与挑战：梦者要学习如何改变和控制他们的梦境，这包括能够有意识地引导梦境的展，以及用真实世界的能量触来影响和改变梦境。-克服方法：唐望提到，这需要通过对梦境中不和谐的元素进行高度的关注和解析，从而找到那些由外界真实能量触的梦境变化。

4第四道关口：看见和操作能量体-描述与挑战：梦者必须学会在梦中看见并操作他们的能量体。这不仅涉及对自身能量体的觉察，还包括对能量体进行有意识的控制和使用。-克服方法：这需要通过深入的冥想和梦境练习，增强梦者对能量敏感度，以及在梦中对这些能量进行操作的能力。

5第五道关口：破虚入实-描述与挑战：梦者需学会如何破除潜意识制造的幻象，达到真实世界的直接知觉。这涉及到将梦境中的虚幻元素消解，只留下真实世界的信息和体验。-克服方法：这一步需要极高的精神集中力和批判性分析能力，以辨识哪些是虚幻，哪些是真实的体验。

6第六道关口：异界旅行或托梦-描述与挑战：梦者需要能够进入其他人的梦境或进行到其他能量层面的旅行。这包括与其他梦境中的能量体进行交流和互动。-克服方法：通过学习识别和接触正在做梦的能量体，然后尝试与之建立联系，进行信息和能量的交流。

7第七道关口：长生不老与自由能量体-描述与挑战：这最后一关涉及达到一种能量上的完全自由和持久性，使梦者能够在任何他们希望的状态和位置上维持能量体的存在。-克服方法：这可能需要梦者在整个修行过程中不断积累能量和智慧，最终达到一种越物质界限的能量存在状态。

总的来说，做梦的七道关口不仅是对梦境控制的挑战，也是个人心灵和精神成长的重要阶段。每一步都需要梦者在心理、情感和能量层面做出深刻的调整和理解。通过这七道关口的练习和克服，梦者可以更好地理解自己的内在世界，实现更高级别的自我认知与自由。

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