顾建军一愣，问道。
“我坑你什么了？”
何雨水支支吾吾的说道。
“这么好喝的鱼汤，我以后吃不到可怎么办！”
顾建军无语，毕竟这话他没法接。
何雨水看着顾建军面色尴尬，她也知道自己说错了话，她连忙说道。
“我开玩笑呢，建军哥。
不过，这鱼汤真的很好喝，比我哥的手艺强太多了！
而且也很有效，我喝过鱼汤之后就觉得肚子没有那么痛了。
谢谢建军哥。”
何雨水这样说之后，尴尬的气氛可算是缓解了一些。
顾建军对何雨水说道。
“对了，我可以教你一个办法，虽然是个治标不治本的办法，至少也能减少你的疼痛感。“
何雨水抬起头，看着顾建军问道。
”是多喝热水吗？“
顾建军笑了笑，说道。
“这个办法要比喝热水好一些。”
何雨水腼腆地一笑，然后红着脸说道。
“建军哥，你快教教我吧。
要不每个月都疼的要死要活的，我实在快受不了了。
总不能下次肚子一疼，就跑你家来喝鱼汤吧……“
顾建军也没接何雨水的话茬，他站起身来，对何雨水说道。
“想缓解疼痛，可以用热敷。
热敷是有一定效果的，因为热敷可以加速血液循环、松弛肌肉。
你可以将手放在小腹上轻轻顺时针揉搓，直到搓热为止。
或者用陶瓷的热水袋灌上热水进行热敷，起效更快。
另外，我教你一套健身动作，可以慢慢缓解痛经的情况。“
顾建军说完之后，原地做了几个舒展身体的动作。
“雨水，这几个舒展动作比较简单，相信你你很快就能记住。
以后每周抽空做三次、每次30分钟，就可以大大减轻月经期疼痛的强度。
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