用周志明的话来说,国内球员不是没有体能训练,也不是不知道体能训练的重要性,只是要求不够高。
至少相比国外一些高水平联赛的球员来说,国内职业球员的体能训练要求不够高。
相应的,青少年球员,学生球员的体能训练要求也不够高。
而他对庄宇的要求,则完全是参照美国NCAA大学生运动员的规范体能训练标准来的。
也就是说,不光以大学生的标准,还是以等同于那些欧美球员,黑人球员的标准来要求庄宇。
当然,体能训练也不是一蹴而就的,还是得考虑球员个人的身体情况,循序渐进。
让周志明高兴的是,庄宇的身体素质非常好,即便他的要求有些高,但庄宇都能够很好的完成。
两个月下来,庄宇长高了,也长壮了。
并不是健美运动员那种恐怖的肌肉维度,而是呈流线型的肌肉线条,上去并不夸张,但其中潜藏的力量和爆发力绝对超乎一般人的想象。
而两个月的时间,进步的不只是庄宇。
如今“Mank体系”已经取代了江宁一中篮球队原本的体系,从训练到比赛,都换成了另一套,整个球队都有很大的变化。
中间江宁一中篮球队又和东苑篮球学校打了几场“交流赛”,算是检验训练成果。结果很是喜人,几场比赛下来江宁一中无一例外全部获胜,且一次比一次赢的分数多。
毫无疑问,江宁一中变强了。
“终于考完了,你们准备去哪儿玩?”
“我要去三亚。”
“真羡慕你,我就苦逼了,得去打暑假工......”
一个个学生走出考场,三三两两凑在一起,说着暑假的打算。
今天是最后一科,考完明天就放假。
赵胖子问道:“庄宇,你暑假打算怎么过?我也打算去打暑假工,要不要跟我一起去,工作我都找好了。网吧网管,嘿嘿,还能上网免费。”
庄宇摇头:“我可能没时间,暑假也得训练。”
“哎......”赵胖子有些失望,“不是比赛就是训练,连周末和寒暑假都一样,你不会觉得烦吗?”
“不会啊。”庄宇笑道。
赵胖子翻了个白眼,忽然想起当初两人第一次翻墙出去上网的事情,多少有些感慨,才大半年而已,变化太大了。
当然,变得是庄宇,他还是一样胖,一样上网打游戏。
期末考试结束的第二天,袁峰通知球队众人,蒋学舟、高晓光、莫凡三个晚上请客,约大家聚一聚。
六月份高考之后,蒋学舟三人就毕业了。
三人里边蒋学舟考的最好,居然上了本科线,高晓光、莫凡就要差上许多,不过三人早就拿到了特招名额,上大学不是问题。
这次请客,也算是在上大学之前和大家告别。
一顿饭吃的很是热闹,除了庄宇之外,其他人都喝了酒,包括安歆也喝了几杯啤酒。
酒桌上一群人勾肩搭背,一会儿开心的大笑,一会儿又是伤感的要抹眼泪,其中蒋学舟、高晓光、莫凡三个喝的最多,三个人都喝醉了,拉住庄宇非要灌他酒。
不过庄宇终究还是没喝。
从两个月前他就开始控制饮食,参照运动员的饮食管控规则,平时少食多餐,多以鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等为主要食物,远离高糖高热高脂肪的食物,同时尽量不喝酒......
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