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第一百六十七章 养浩然之气练金刚之体八部金刚功（第3页）

根深叶茂，欲枝叶繁茂，必领先培根本。脾为后天之本，故“固肾腰”之后，接之以“调理脾肤”，也就是皮肤与肌肉之间的细胞组织，继而才是“左肝右肺”，然后对最主要的“君主之官”的心脏用“回头望足去心疾”来调理。

这顺序不正是黄帝内经五脏所示的顺序具有练一脏、巩固一脏之功用。并在此基础上，对一些潜伏的“五劳七伤”身疾，以“神光向后瞧”的方式来扫除它。

这样就可以做到祛病强身，使身体更加健壮。最后，通过“凤凰展翅周身力”和“两足顿顿饮嗜消”的功法锻炼，使全身经络血脉畅通，消除饮食阻滞，戒除不良嗜好，预防各种疾病，从而达圆满之功效。”

“这么厉害”季修文惊诧。

“不然你以为呢”

陆轩道“将这外八部传给世人的张道长可是活了一百零三岁才羽化登仙，不过不只是金刚功，还有一部长寿功，常常练习，自然有延年益寿之功。”

“这样啊，那我也来跟你学学。”

“不吃早饭了”

“吃个屁啊先修炼，大不了一会再用微波炉转一下。”

“那你先等会，我打完这一套再重头开始教你。”

“行。”

一套金刚功打完，速度虽说不快，但却要不了多长时间，不到十分钟的事情。

等陆轩打完，季修文早就迫不及待地来到一旁，跟着陆轩打起了金刚功。

打了一会，季修文就道“起来只有那么几个动作，没想到打起来还有点难度，而且不是很轻松，感觉有点累。”

“你以为能够延年益寿的功法就能简单”

陆轩收起动作，“你先着，我一边打一边跟你讲讲这外八部动作的要领和其中的医理，只知动作不知其理，很难得其精髓。”

季修文点点头，来到一边认真地观察着。

陆轩摆出预备式，“外八部预备式属于万丈高楼奠基石，对整个外八部有着相当重要的作用。”

他说完，两脚并与肩同宽，身体直立，双手自然下垂置于身体两侧，目视前方。全身放松，心平气和，排除杂念，心静自然。

只是一个预备式，却是让季修文感受到了陆轩身上的不同。

气势变了。

世界都因此变得静了。

虽然外面依旧是车水马龙的声音不断，可心若是静了，自然不会被外界所打搅。

“双手插顶利三焦”

预备式打完，陆轩轻喝一声，五指并拢，两手向下伸直

同时，缓缓说道“三焦前几天我给你介绍过的，位置什么的我就不说了，这个你应该知道。

人的元气发源于肾，借三焦的通道敷布全身，推动各脏腑组织的活动。上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。三焦有宣通气血津液、腐熟水谷、通调水道之功能。手为手三阴、手三阳交会之所。

手少阳三焦经起于无名指端之关冲穴无名指指甲外角一分处，交于足少阳胆经丝竹空穴，与心包经相络。

本部功法自然用力，反掌从头顶直插云霄，牵动了手三阴、手三阳、足三阴、足三阳、任督二脉和奇经八脉，达到利三焦的作用，使头、五脏六腑、四肢的阴阳表里做了一次整体调整，为后面几部功打下基础。

同时，每一动作之间，都以握方拳，即大拇指与其他四个手指相抵，在中焦为休整。”

“你且好。”

陆轩说着将动作微微放慢，可以让季修文的更加清楚。

第一功打完，陆轩并未停滞，而是紧接着继续打第二功，手足前后固肾腰。

“肾为先天之本，也是五脏六腑之本，主水、藏精、主纳气，主命门之火，即人体元阴、元阳之所在，主骨生髓。

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