笔趣屋

第46章 训练之始(第1页)

安排已定,罗成便不再耽搁,开始了训练。

罗成先扫视一圈此刻精神抖擞的众人,脸上露出微笑道:“接下来你们要做的,说难亦不难,说简单亦不简单,可有人敢上来掩饰一番?”

姚平知道,自己表现的机会来了,看了看左右,便是出列道:“启禀队长,属下愿意一试。”

罗成自然并无不可,点点头道:“好,那便由姚平来掩饰吧!”

虽然姚平昨日被罗成打得一脸懵逼,凄惨无比,但是此刻,早已经恢复了差不多。罗成昨日看似凶残,实际上并未伤及根本。

“先双臂撑地,身体平直,曲臂而下,再起,再曲臂,在起,再……”罗成简单的解释了一下,便是知道姚平开始演示。

姚平听着,感觉这动作有些奇怪,但还是依言而作。便是俯伏在地,依照罗成的吩咐,做着这所谓的俯卧撑。

“很好,还不错,身体再平直一些,把屁股收下。”罗成一边满意点着头,一边点出姚平的不足。

这般动作,自然不算太难,姚平轻松做着,但是到了后面,姚平终于是察觉到了俯卧撑的厉害。手臂一阵酸软,让他额头微冒冷汗。

罗成摆了摆手,让姚平起来,说道:“好了,你先起来,你们可看清楚了?”罗成将目光聚集在其他人身上。

这动作很是简单,自然不难记住,众人皆是应声答道。罗成点点头道:“好,百人分成十列,依次来做这俯卧撑,一共五组,谁也跑不了。”

罗成脸上微带着狡黠的笑容。这两百五十个俯卧撑,在现代,他是万万做不到的,可是来到如今,罗成做这俯卧撑却是颇为轻松。

这个时代,看似是一个正常的时代,实际上并不正常。一个人能够轻松举起成百上千斤的东西,这正常吗?当然不正常?

他不仅仅是李元霸,宇文成都这样的高手实力非凡,一般人的力量也是要更为强大。

那些人看动作也是不难,便是不以为意,答应下来,按照罗成的吩咐划分小组,准备做俯卧撑了。

而一旁休息的姚平面不露笑,很是严肃,心中对众人此刻淡定的表情吐槽:“等下你们就知道厉害了。”

他这一波下来,倒是做了不止五十个,可是体力消耗亦是不小,手臂的酸痛感,比平日练习武艺一番还要疲惫。

果不其然,十人一列,开始做俯卧撑。开始尚好,众人皆是表情淡然,但是慢慢的,有人脸色微变,速度也是变慢许多。

显然,他们已经是感受到俯卧撑的压迫了。而且初次做俯卧撑,他们的感觉还要清楚许多。

其实最酸的时候还不是现在,而是明天,罗成可不会停下训练。明日的训练甚至会更为繁重,但是今日的消耗与疲惫却是没有消除。

这便是罗成特意令人给这些人改善伙食的原因。若是没有充足的营养补给,这样高强度的训练,不仅仅无法起到锻炼身体的效果,反倒是容易将人的身体压垮。

罗成如今并不打算传授百人枪法或者其他武功。他习武也有一段时间了,而且是跟随姜松和丁延平这样的高手学习,虽然有系统外挂的加成,但学到的东西却是实打实的。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

睡棺材就能修炼,我当宗主羡慕啥  不良的是班主任  穿越1945超能力建设秘密基地  她的微笑像颗糖  加入逐火,我是爱门门主  咸鱼的自救攻略  唯恋青梅,心之融化  王者:让你稳村标,你拿大国标?  符道长生路  成仙图,成仙途  仙路:无尽棋盘  重生火影,我一个白眼翻上天  韫色过浓  飞蛾  风武秦殇  魏延匹夫献破计,害我孤身入长安  永恒第一帝  啊?和假千金妹妹上综艺爆火了  大明成化:开局先干掉亲爹朱叫门  从小兵开始肉身成圣  

热门小说推荐
人渣都叫我爸爸[快穿]

人渣都叫我爸爸[快穿]

公告本文将于9月22日入v,感谢各位爱妃们的支持么么哒3你站在这别动,我去买几个橘子。姜浅作为一个合格的任务者,每天最担心的只有几件事渣渣承受能力太弱了挂了渣渣承受能力太弱了疯了渣渣...

我,祈愿之主

我,祈愿之主

旧纪元已逝,诸神并起的超凡纪元降临,升华者腐化者禁忌物诡秘禁区阴沉雾霭笼罩大地,深渊呢喃,黑夜将至。周尘意外得到一个神秘的许愿瓶,只要实现别人的愿望,就能获得心愿值。火与希望,终将撕破黑暗。奇迹星晖闪耀,人类必将永存纵使忤逆神明!那么,说出你的愿望吧。哦对了,许愿前先看看你裤子里面,再看看你的银行卡余额。是的,我做这行很久了。...

工具人罢工之后[快穿]

工具人罢工之后[快穿]

每晚九点更新,坚持日六中,感谢小天使接档文每次穿越都在逃命快穿我的手机成精了求收藏每个故事中总有这样一些人,受剧情大神影响,他们智商经常下线,行事缺乏逻辑,总会在最适合的...

点道为止

点道为止

功夫究竟是什么花架子还是杀人技三千年冷兵器战争和无数民间私斗酝酿出来的把式,究竟是不是骗局国术流开创者,功夫小说第一人梦入神机,在本书中为您揭秘。止戈为武,点到为止。你若无敌,将会如何...

影帝和营销号公开了[穿书]

影帝和营销号公开了[穿书]

陈覆穿越进了娱乐天王。书中男主陆可聆狂拽酷霸,一心事业,从无名群演做起,一路登顶视帝影帝,创办经纪公司,翻手云覆手雨,最终被誉为娱乐圈帝王。陈覆回想着记忆中的原著内容,一推眼镜,决定做一个...

每日热搜小说推荐