话说武医盟的丹盟成立仪式结束后,所有队员都留下来,集体开会。
会上,李锦梅提出了魔鬼训练计划。而且把武盟所有队员留下后,李锦梅亲身展示了绝地反击三式,并让所有队员现场练习。
第一式,绝地伸展,先是头颈极限前伸,配合腰部极限后仰,四肢极限拉抻,目的是韧带极限拉开,在足够迅猛是可以避开生死袭杀。
演示完第一式,李锦梅已经是香汗淋漓,轻轻地擦了擦汗,说道:“所有队员,现在练习第一式。”
其他队员看着觉得很简单,因而很开心地做了第一个动作,可是等到做完第一遍。有人就惊叫起来:“哇!这么痛苦!”
这时水五哥默默地站在队伍前面,一遍一遍的练着,越练越好看,越练越舒畅,虽然大汗淋漓,湿透了衣服,但是依然在练。包括李锦梅也是如此。
第一批累得趴下去了,第二批趴下去了,第三批趴下去了,第四批趴下去了,最后一个趴下去了:都是累趴下去的!李锦梅也累得瘫倒在地,无法坚持下去,但水五哥还是站着在练!
“请大家休息半个时辰,这期间李盟主会给大家发一颗三阶元气丹,炼化后,希望下一式大家会坚持的更久。这三式不仅熬炼身体的筋骨,更是炼意志力。我们都是修炼者。修炼者就是逆天改命,不服输!”水五哥大声激励大家说道。
期间,李锦梅果真给每人发了一颗三阶元气丹,要求他们立即吞服、炼化后。
仅是十五分钟后许多人就要求练第二式。
于是,李锦梅又就展示第二式——极限后抻。与第一式几乎就是相反方向的拉抻:头颈极限后仰,腰部极限前屈,四肢极限向后拉抻。但是练完一遍,李锦梅却是仅仅微汗而且气息顺畅。
突然她对水五哥说:“盟主,你先组织一下他们训练,我感觉自己立即要突破了。”
“好的。你就在这里突破吧,我为你护法。”水五哥爽快答应。
李锦梅席地而坐调整呼吸,吞服了一颗五阶的灵气丹,准备突破晋级。
其他队员继续修炼,水五哥一边看着李锦梅突破,一边关注队员的修炼。
看见自己的盟主练一遍后就有了突破,加上水盟主的激励,队员们好像被打了鸡血一样,拼命地训练,咬牙坚持甚至暗暗较劲,不让自己先趴下去。这一遍竟然练了一个时辰,比第一式的时间增加了一倍。
等到筋疲力尽实在坚持不住了,才陆陆续续有人倒下去了。所有人都真正累趴下后,李锦梅的突破晋级也顺利完成。她顺利跨入六阶修炼者行列,可以称得上中级武者了。
清醒过来的李锦梅看见大家如此拼命,于是又给每人发了一颗四阶的元气丹。
李锦梅趁热打铁地说:“我感觉这三式修炼对于我们来说非常有用。我的瓶颈已经卡了几个月了也就是练一遍就找到了突破的契机。我相信再加强训练我最近会有小晋级的机会。”
听了盟主的心得体会,有几个老队员只休息了两息就要求继续修炼。三息过后,又有不少人要求练第三式。
一刻钟之后,所有人都站了起来,准备练习最后一式。
李锦梅解说道:“这一式,特别要求下盘稳重,屏息凝神,气血导引向上归于双臂、向下归于双脚,扎马步桩,要如生根。然后才极限往左拉抻,往右拉抻。大家看我的演练。”
李锦梅气沉丹田,成马步桩站立,双臂拉伸向右侧极限弯曲,腰若弯弓。李锦梅一边保持姿势息,一边解说道:“这种拉抻姿势,坚持的时间越长,修炼的效果会越明显;接下来同样动作向左侧来一次。”
几息过后,李锦梅又是一阵香汗淋漓。
水五哥也在修炼!
其他队员默默地在修炼。
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