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第四十六章 训练（第2页）

路边，一名拿着最新苹果手机听歌的老头，差点不慎撞到正在奔跑淬炼自身的周海，看着周海的装扮，不禁愣了愣：“诶，现在的年轻人，真是有毛病，大热天，穿这么多跑步。”

可不是，六月的天气，热的狗都不想动。

这大晚上，气温都是30摄氏度，所有人要么待在树荫下乘凉，要么缩在空调的怀抱之中绝不逃脱。

“对了，这个年轻人肯定是玩啥子快手，搞直播，一点出息都没有，以后不能让我考大学的孙女跟这些年轻人来往。”

老头看着周海快速奔跑离去的背影，琢磨一番，想起朋友圈经常传播的视频，顿时下了评价。

夜幕笼罩的公园道路内，正在淬炼自身的周海，面色通红，呼吸急促，咬牙抵抗渐渐进入极限状态的身体，肌肉疲劳和酸痛症状，已经通过神经元末梢，穿越神经组织进入大脑。

这样的感觉，很不好。

因为大脑正在释放缓解肌肉和身体组织酸痛的信号。

咬牙，坚持，用毅力对抗自己。

目光坚定，周海丝毫不管越来越酸痛的双腿，更不在意大脑释放的缓解信号，整个人宛如一块清脆的生铁，正在经受淬炼，逐步蜕变为坚硬的钢铁。

此时，随着周海咬牙坚持，并伴随身体运动强度越来越高，肌肉纤维已经出现细微撕裂和破损状况，并伴随毛细血管受损。

（）;（）　　除此之外，由氧气产生的能量已经不足以供给身体各组织和器官，作为多化合物的身体肌肉组织，正在大量消耗水分，迅速产生蕴含能量的乳酸。

乳酸，这种蕴含能量的化合物，在周海体内的浓度，已经达到100毫摩尔每升的水平，并持续上升。

身体内部源源不断的高浓度乳酸，配合吸入体内的氧气，为持续剧烈运动的身体，供给能量。

微观世界之中，无数各类型细胞正在疯狂分裂，修复身体因运动产生的破损区域。

刚刚修复破损区域，组织再次撕裂损毁，接着又立马修复。

修复，撕裂！

这样的循环过程，意味着组织器官正在逐步适应，提升耐力和肌力。

除此之外，肠道器官数以万亿为单位的多类型细胞，则以前所未有的速度，吸取刚刚进入体内不久的碳水化合物、蛋白质及各种营养物质，转化为可被身体吸收的能量。

“呼！”

周海大口大口呼吸氧气，面容通红，大汗淋漓，浑身就仿佛是从水里捞出来一般，老旧书包和四个粗布负重包囊，剧烈摩擦皮肤，让他感觉到一股微微的疼痛。

然而，整个人并不冷，反倒是如同燃烧熊熊烈焰火炉。

五公里！

七公里！

九公里！

随着时间缓缓推移，咬牙保持快速奔跑速度的周海，以每秒超过7米的速度，抵达终点。

绿心公园北门——周海家门口，距离恰好为10公里整。

“滴！”处于工作状态的计时器，定格于24：57秒。

这一次训练，周海日常打破身体的承受极限，将时间向前推进整整三秒。

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