作者:小杨努力上岸更新时间:2024-12-20 14:00:11
等你们看完就知道我年少时有多点背出现过幻绝爱和同学们幻想着未来~但是吧这不是事实是想向自己们未来还有朋友们一些故事...绝界域 商圈双煞 都市单亲进行时 老板在上 四合院:开局找于莉相亲 美女富婆的小神医 大秦:悟性逆天buff加身 医女喜种田,糙汉猛来撩 天灾末世,我囤百亿物资躺赢 我不当舔狗后,镇压天地万物 司雷真君 被拔氧气罩,重生后不当血包独美 末世危机,我的老公来自古代 直播:哥哥姐姐助我登顶 五十离婚,我开启了逆袭之路 摘神 修仙界扛把子:从灵纹开始 天傩 全世界都在等我们结婚 重生后,太子被我套牢了
: 一、自我观察与反思 情绪状态: 留意自己近期的情绪变化,是否经常出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。 评估这些情绪的强度、持续时间和对自己的影响。 思维与认知: 观察自己的思维是否清晰,是否有过度担忧、消极想法或思维混乱的情况。 评估自己的注意力、记忆力和决策能力是否受到影响。 行为表现: 注意自己的行为是否有所改变,如社交退缩、兴趣丧失、工作效率下降等。 评估这些行为改变是否对自己的生活和工作造成了负面影响。 二、使用心理评估工具 问卷调查: 填写标准化的心理健康问卷,如世界卫生组织心理健康自评问卷(srq-2...
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